各位好，在這邊爬文一陣子了，不過東拼西湊得到的有點似是而非，在這請各位幫忙解惑
首先我35歲174，55kg，腸胃很差最胖只有到60kg，平常週末幾乎都會一兩小時籃球
前陣子去過一間健身中心參觀，測驗出來是說我肌肉量太低，叫我不要再打球了，會把肌肉都打掉....
請問各位這是真的嗎？打球反而會消耗我的肌肉？我知道運動前後補充食物，這樣還是會消耗肌肉？
另外我的體脂率12....雖然看數字還ok但是我的身材看起來應該是20吧^^"
而且體檢時候醫生還要我注意我的脂肪太少很容易受傷不要打球，這樣說也對嗎？
上週去打籃球才發現我已經沒辦法不跳投三分球了，可否建議我如何慢慢找回基本的身體機能與基本的線條呢？
謝謝各位花時間看完!
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