xopq7

0分

樓主

xopq7

個人積分：0分

文章編號：48421020

想請問哪些運動對身高較有幫助

如題, 本人目前21歲父母身高平均約160 本人163左右接下來的大三下課業稍輕想利用這段時間培養運動習慣

希望有大大能提供我一些建議

2014-01-26 18:58 #1

文章關鍵字

幫助運動身高

行走的荷爾蒙

2750分

2樓

行走的荷爾蒙

個人積分：2750分

文章編號：48421361

xopq7 wrote:
如題, 本人目前21...(恕刪)

游泳從小游泳

我叔叔160不到嬸嬸15多

大女兒172 小女兒165

建議25之後口袋深度才是決定勝負的要點

科科姚

73分

3樓

科科姚

個人積分：73分

文章編號：48421874

坦白講
過了國高中長高的黃金期了
效果應該有限= =

coffee681084

85分

4樓

coffee681084

個人積分：85分

文章編號：48422245

國中時期的體育老師跟我說

想要長高只要運動!!! 可以促進身體發育

舉凡如跑步打籃球排球羽毛球跳繩等等的都可以

但是例如激烈的體操( 平衡木? 地板跳馬那些) 舉重等等

千萬不行 (所以那時後打棒球的時後想要進行重量訓練增加打擊力體育老師是反對的)

另外.......錯過了黃金生長期(電視是不是這樣說的??) 那可能真的就得靠口袋深度了

公路車ing

445分

5樓

公路車ing

個人積分：445分

文章編號：48423327

刪掉開玩笑的言論

說真的，基本上 21歲能再長的幅度真的不大了

且「良好睡眠」不要熬夜比運動對身高幫助大多了

D_Seven

1分

6樓

D_Seven

個人積分：1分

文章編號：48423455

跑步單車游泳跳繩伸展平衡重訓
一天一項不多不少均衡發展

Hsu43490

271分

7樓

Hsu43490

個人積分：271分

文章編號：48424363

要長身高最重要的就是先天條件優良，也就是您父母的身高

後天則是早睡早起、規律運動、飲食健康

不過青春期過了怎麼做都有限就是了...

銀河王

297分

8樓

銀河王

個人積分：297分

文章編號：48424471

xopq7 wrote:
本人目前21歲

21歲！

有點兒太遲了

不過發育期過了

就要開始以金錢能力堆高自己了～

stevennash1

23分

9樓

stevennash1

個人積分：23分

文章編號：48425582

可以跟你說你應該不會再長了...除非你很有錢去用電療之類的偏門

不然理論上你應該到165吧要170可能有點拚!!!

野口豆花

0分

10樓

野口豆花

個人積分：0分

文章編號：48426425

1.再熱都要穿長靴裡面墊10公分鞋墊進門洗澡睡覺都別脫不然會被發現

2.照著我的步驟一步一步來
先買兩罐奶粉，品牌不拘，半天內喝完，這樣還有半天時間可以做下個步驟，千萬別加鹽喝不然你會上電視
接著將上層鐵蓋完全割開後倒過來左右一直線打兩個洞，將童軍繩兩頭各穿進兩邊的洞，另一個鐵罐同上照做，接著踩上去，一腳踩一個，手拉緊繩子，恭喜你長高２０公分