FSA SLK的標準盤想要換成CT盤, 請幫忙健檢

各位勇腳前輩大家平安！

在下我因為腿軟腳嫩，所以騎了幾次陽明山和羅馬公路後，
想說還是換成CT盤來緩解爬坡的哀傷。
本來想說要不要直上三盤，其實也是挺心動，
但似乎還要修改其他套件，所以三盤的部分以後有緣會再考慮。

目前變速所使用的系統是舊款的Dura-Ace 7800 +09年的tcr c2 車架
大盤是 FSA SL-K 52/39 170腿長
(本人身高178、跨高81.5-82.5早晚差一公分XD，平時騎乘迴轉速約90-110)
爬文做了功課之後目標有三(不含BB)：
1. Shimano ULTEGRA FC-6650 50/34 172.5腿長 (沒屋頂約3500N.T.)
2. Shimano FC-R700 50/34 170或175腿長 (約3500N.T. 但找不到172.5的版本)
(有找到二手2000N.T.的175腳長，但對我似乎太長)
3. FSA SLK Light 50/34 172.5腿長 (約4500N.T.)

似乎在於上鍊速度以及齒盤剛性，Shimano較有優勢
至於輕量化則是FSA SLK Light輕一點點
(本人目前使用的FSA SL-K標準盤上鍊速度還可以接受)

但不知各位前輩會如何選擇這三個盤？
或是在4000上下的預算內有更好的選擇嗎？

懇請賜教，謝謝！