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要是有先不要吃頭痛藥什麼的
去用用看深呼吸減肥法
做個5-10分鐘看看
要是可以解除
就要懷疑是腰椎的問題
我是幾年前有看到電視上有人在教深呼吸減肥法
那時候我也有興趣
所以就學了
我本身就有頭痛問題
很煩～
但我有發現當我每次要頭痛時
我做深呼吸減肥法就會消除頭痛
當然我學深呼吸減肥法是要來減肥的
效果沒看到我就放棄了
到我最近在學礒谷療法
其中有一個叫跪坐
我學到跪坐之後
我有感覺到我後腦杓 大概是風池穴位置那裡的肌肉
似乎會放鬆
以前真的是蠻緊的
有用過礒谷的陶枕把氣結給放鬆掉
可是放鬆是放鬆了
好像是表面放鬆而已
但是內部卻好像有更深層的肌肉在痠
這種痠的感覺還蠻輕微的
不過就是很不舒服就是了
揉也揉不到 捏也捏不到
但是我在用跪坐之後 縮小腹 挺胸
大概五分鐘之後我說的痠痛點居然有解除的跡象
我前前後後試了幾次
似乎關鍵在於挺腰桿 縮小腹 挺胸 縮下巴之後才會放鬆
如果你可以的話
可以的話你就用用看
這次經驗就讓我想到深呼吸減肥法 他的姿勢就是類似姿勢
反正也不用錢
有效之後去學學礒谷療法看看
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