戒菸中找其他習慣轉移注意

zxc456d0

5分

11樓

zxc456d0

個人積分：5分

文章編號：71212929

靠意志力容易屈服如果運動跟其他東西不能轉移注意力戒菸門診可以幫你不必靠電子菸

och15

271分

12樓

och15

個人積分：271分

文章編號：71222440

dack7775 wrote:
最近在網路上看到一...(恕刪)

先跟樓主說聲恭喜！

很不容易喲，都戒兩個月達成了。

接下來目標是放在會增加肺活量則是需九個月後
，要降低一半心肌梗塞的風險要一年後，加油。

thinsqk4

40分

13樓

thinsqk4

個人積分：40分

文章編號：71241163

戒菸是為了別人的感受還是為了健康……樓主提到的電子煙跟貼片幫助有限，電子煙對身體有害，不要考慮了，最後還是要擺脫這些全靠自己

ingenepil

24分

14樓

ingenepil

個人積分：24分

文章編號：71241569

dack7775 wrote:
最近在網路上看到一...(恕刪)

吸菸你是習慣生活中有菸

還是說是透過菸來排解什麼?

兩者要改都很難

我朋友說你習慣生活中有菸 EX 飯後下班等等
最好的辦法就是改變生活環境

做你沒做過的事情叫成長
做你不願意做的事情叫改變
做你不敢做的事情叫突破

當有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她是你生命中貴人，也許你會因此而改變和蛻變。

當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變是自己想改變。

蛻變的過程是很痛苦的，但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。

BY巴菲特

加油