自律神經失調症

出國渡假吧
encorewon wrote:
大家或許覺得沒什麼,...(恕刪)
放個長假、去旅行一陣子、或是換個工作、
改變生活習慣,多吃健康的飲食,
其實都有幫助的。
很多人用心靈生病當藉口逃避人生中應該承當的責任,中了大樂透一億台幣不知道會不會就不藥而癒.

abhishek wrote:
運動 正面信念

慢...(恕刪)


+1 運動一段時間 體力好精神好 就不會亂想了

我跟你一樣 但我是睡不夠
去年我們就已經證明了啦,男人啊!不用過40啦,基本上滿18就已經剩張嘴了
你可以試著計畫有空閒時間 規律的運動 看有無好轉~

或是去看看這個醫生吧...

http://drhsu21.com/index.html
單純睡不好比較好解決,腦子裏一直想事情停不下來比較難辦。
可以學學打坐,晚上睡不著時每次坐不了多久就想睡了。

208喵喵 wrote:
中醫有關引起憂鬱症的問題治療舉例

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少陰病、或者肝臟問題都會引發憂鬱症,西藥吃多了身體更複雜難醫治,更何況如何停藥?
其實多找幾位中醫看看,有效的真的不多,需要耐心調整身心。

我好多年前也是被西醫診斷有輕微的憂鬱症,然後一直在吃西藥,我發現不吃之後還會反彈復發回來,連去打個網球一下子就體力不繼或者是在球場上脾氣很大耐心不足
因此西藥會造成白天嗜睡(疑似少陰症狀)連開車都會打瞌睡,後來信了中醫之後就不再吃西藥了,也不再用西醫憂鬱症的狹窄框框來把自己框在裏面,憂鬱症就把它當作是心情極度的不爽就好了,後來生活中當然還是出現所謂的憂鬱症復發的狀況,但我一概不用憂鬱症的狹隘框框來框住自己,倒是吃了些不是治憂鬱症的中藥來調養身體或是治其他病
這些傷寒論裏面的溫補性中藥應該是多少起到了去寒的作用,把偏少陰症的體質往回逆轉,以後面對這些很不爽的事尤其是感情的事,雖然難過但是恢復的比較快,人也比較不那麼不爽了,想當然爾以後還是生活中會有其他的事讓我不爽,只能盡可能把身體狀況不要掉入少陰症當中,就比較有能力去對付憂鬱!人生會比較好過點!
encorewon wrote:
無法瀟灑的離職,無論是來自工作,來自生活的壓力...(恕刪)
正常正常,40歲的男人特別容易恐慌,特別是沒達到你的人生目標時,這好像就是人家講的中年危機.
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