cypherSunflower wrote:
樓主目前168CM,40...(恕刪)
為了你這篇 戳中我的痛處,我能感同身受你的煩惱!!
因為我也是數十年來, BMI值不足18.5
BMI計算
http://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm
甚至差一點就不能服正常兵役了
大家都嘛說當兵後就會胖了.....
結果我是當兵時達到接近60kg (感謝空軍某聯隊某作戰隊的照顧)
一退伍就瘦回來
大家都嘛說結婚後就會胖了.....
結果瘦更多 (感謝老婆為我生了兩個孩子)
雖然現在BMI約17.8
體重維持在50~55kg
在我長期服用 wakamoto這類乳酸菌產品後
不再喝牛奶拉肚子或是脹氣等等腸胃問題
維持現狀也不錯
沒什麼大礙
就是瘦一點的健康啦 XDDDDDDD
前幾年多間醫院檢查的結論: 無恙,健康就好!!
過來人經驗:
別因為想變胖就狂吃油炸或高熱量食物,保證失敗,甚至更耗弱,
對於瘦子來說,規律作息遠比大魚大肉更重要!!
ps.我沒有規律運動,
倒是非常規律的喝啤酒 (瘦子也是會有啤酒肚 是真的!!!)