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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

42分

樓主

個人積分：42分

文章編號：23178830

一天攝取2000CC的水還是水分??

常常聽人說
每天要攝取2000CC的水才健康
但有個疑問
是2000CC的水還是水分
如果是水分
那飲料不是都算了嗎!??

2010-10-17 4:07 #1

文章關鍵字

2000cc 水分 2000

138分

2樓

個人積分：138分

文章編號：23179458

除了白開水以外都不算

而且每個人一天要的攝取量
也都因為工作型態、飲食型態、運動習慣及健康狀況而有所不同

另外渴了才喝水
或是想到就咕嚕咕嚕一次灌個幾百CC
這兩種方式喝的水其實也沒辦法被身體給利用

如果說飲料也算在內
大概會更多過胖的族群出現(很多人愛喝飲料反而不喝開水)
必須把這種影響給考量進去

你玩得動嗎？想太多wwwww

宏爺

218分

3樓

個人積分：218分

文章編號：23179837

李準基 wrote:
常常聽人說每天要攝取...(恕刪)

你喝的飲料和湯都算水！

就這樣！

chin1228

23分

4樓

個人積分：23分

文章編號：23186765

宏爺 wrote:
你喝的飲料和湯都算水...(恕刪)

BINGO! 二樓的說錯了
所以不是真的要你灌多少水才算
只要是水分就可以了

17分

5樓

個人積分：17分

文章編號：23188089

前天帶老婆回診醫生說夏天要3000cc才夠(指開水)

246分

6樓

個人積分：246分

文章編號：23188219

tedchen.chen wrote:
前天帶老婆回診醫生說...(恕刪)

水也不可以喝太多,喝太多會水中毒.

yiyu0322

5分

7樓

個人積分：5分

文章編號：23188310

應該指的是「水份」
所有有含水份的東西都算是…
不然純喝水~~會使身體中的電解質不足而產生「水中毒」的假現~

加一點點點食用鹽就解決這個問題了！

138分

8樓

個人積分：138分

文章編號：23191430

哈~我想我也不會在這邊多講為什麼飲料跟湯不算在內的原因了
反正現實中看過小弟的大概都知道我講的話能不能信

水喝多會電解質失衡是因為狂灌造成的
我可是有說水不能渴了或是硬逼自己喝就狂灌(真的會有人為了一天要喝到3000cc逼自己用灌的)
而且正確的喝法是不會造成水中毒的
不過也沒人能一天喝超過6000~10000CC
就算有~也是因為工作會流失水分必須補充回去(勞力工作者)

吹冷氣坐辦公室的喝超過這麼多自然就沒意義在
回頭來說就是前面提的
飲水量必須視每個人的健康狀況~工作方式~飲食習慣~運動習慣而有所不同

你玩得動嗎？想太多wwwww

宏爺

218分

9樓

個人積分：218分

文章編號：23192772

因為你一次喝太多的水卻沒補充鈉離子～

才會造成低血鈉！

也就是俗稱的水中毒！

而營養師大多是從課本裡面獲取相關知識

卻沒親自對人體臨床實驗～

導致很多明明不須要吃藥～也不須要打針的病

隨著人越吃越多東西～卻越開越多藥～一直追高！

這番話～在我的減重門診醫師身上看見了！

45分

10樓

個人積分：45分

文章編號：23193477

李準基 wrote:
每天要攝取2000CC的水才健康

但有個疑問

是2000CC的水還是水分

就題目而言應該是水分

別忘了這個世界很多人一天是攝取不到2000CC的水分

健不健康要看你平時的飲食而定

喝水這部份這只能參考

就算只有zaku 也可以把Strike打下來..

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