最近失眠狀況嚴重，在床上翻兩個小時都睡不著 會嚴重影響隔天的精神跟工作效率 所以都得靠著睡前喝點小酒才能比較安穩入睡 同時怕自己會太依賴酒精，就開始到處打聽治失眠的方法 聽說精油會有幫助，就在無印挑了適合睡前的精油「放鬆」跟香氛機來使用 雖然味道好聞，但用了一個禮拜並沒有什麼顯著的效果 想知道是選錯精油了才沒有效果嗎？ 希望可以推薦給我有效的精油或是其他治失眠的方法 再不行的話可能真的要看醫生拿安眠藥了吧...
