關於「排除飲食法」的經驗談
排除飲食法示意圖;圖源 URL


請問是否有人有實行「排除飲食法➀」的經驗?是否可以分享一些見聞?我有興趣知道除了原型食物(例如紅肉、青菜、麵粉…)以外,有那一些出自食品工業之後的食物產品是識者測試過並且可以安心食用並且不會有不良反應的?我也想知道若有的識者吃了什麼食物後經驗了什麼不良反應…等等。

①: Elimination diet - Wikipedia

衍生相關:
Art is the tree of life. https://tr.ee/xmPNBua4rs
文章關鍵字
我做過類似的,就是排除過敏原食物而已
大概在2006-2012年之間早晨都會莫名的腰痛
去做復健也沒有效果
而且時常有莫名的疲累 其實自己平時精神也不濟
肩頸僵硬又加頭痛
而且有時候不知道怎麼回是會累到像是鬼壓床那樣恐怖

我記得我2012年就有網友就提醒我要去檢測了
但礙於 1.醫生不推薦 2.價格高昂 3.自己上網搜尋有人說這是智商稅
後來是身體出問題了 但我也不知道為什麼突然想到要去驗這個
我驗的是GE224 (急、慢性過敏原)
驗完之後我才知道我慢性食物過敏最嚴重的是奶製品和蒜頭都不太能碰

而且很顛覆觀念的是我只要碰到身體就馬上有反應
嗯 你沒聽錯…慢性過敏的嚴重程度是一吃就有反應

我來google一段慢性過敏的文字敘述給你看
而慢性過敏的症狀則是在接觸過敏原的24-72 小時之後才會發作,症狀表現也較多元,像是眼睛癢、鼻炎、皮膚炎、腹瀉、憂鬱、疲勞等問題都可能是慢性過敏造成的。

後來就接觸王群光醫師的yt ,大概知道這個和腸漏症有關係

我多年之後告知醫生這件事情,連他也覺得…不可置信
因為我自己常去的診所裡頭醫生也算老派
都沒接受什麼新的醫學新知
這種過敏的免疫學其實以前就有,但是隨著醫學進步好像是2000年之後才有更大量的研究(記得是這樣子)
所以變成有醫生相信這樣的理論 有醫生不相信這樣的理論

今年2025年 應該是快滿10年了
我才驗兩次 第二次數據其實都有降低
但過敏我自己感覺都還在
現在還是不碰奶製品和大蒜之外
我也有計畫要朝別的方式要讓腸漏症修復到好

我覺得自己要不要實行
就看你口袋有沒有那個錢 再來就是你身體有沒有很讓你困擾到不行的莫名症狀?
之前在其他樓有看到別的網友說 他驗出來一堆不知道怎麼做飲食
也有人實行一陣子之後過敏都還在…

腸漏症若我收集資料下來 飲食中不只是排除法那麼簡單
他還有非常多事情要注意的!
因為你要逆轉他還要更多方式去促進他修復…

-------------
補充說明一下
KC_20CY wrote:
有那一些出自食品工業之後的食物產品是識者測試過並且可以安心食用並且不會有不良反應的?


你這句話是不可能的
每個人對於食物過敏都不一樣
這就牽涉到每一個人對於食物的耐受能力不同
不可能有一種產品適用於所有人
而且還是工廠化那麼複雜的情況之下要適用於所有人
茶醉癮 wrote:
我做過類似的,就是排...(恕刪)

謝謝您的分享。


我做過類似的,就是排除過敏原食物而已

排除飲食法在醫療專業領域中應用時,被稱為「寡抗原飲食法」(寡為少的意思,或許意謂著簡單化,並且有的抗原是人體,尤其是嬰兒,鍛練免疫力所需);在我的認識中,排除飲食法比較廣泛地顧及抗原食物以及含毒食物(例如蘋果核之類的果核中所包含並且可能滲透到果肉中的氰化物毒素);緣於上述所說,所以我蓋樓時的標題用的是「排除飲食法」。


而且時常有莫名的疲累 其實自己平時精神也不濟
肩頸僵硬又加頭痛
而且有時候不知道怎麼回是會累到像是鬼壓床那樣恐怖




慢性過敏的症狀則是在接觸過敏原的24-72 小時之後才會發作,症狀表現也較多元,像是眼睛癢、鼻炎、皮膚炎、腹瀉、憂鬱、疲勞等問題都可能是慢性過敏造成的

;我的看法是,憂鬱以外的其它症狀是原發症狀,憂鬱是因為原發症狀所導致的生活品質和工作品質下降所致的續發症狀,嚴格來說,我不認為它應該是自體免疫攻擊的一部份;我以「自體免疫攻擊」作陳述,並且和過敏稍作區隔,因為我對於二者之間的等式關係尚有疑問。


後來就接觸王群光醫師的yt ,大概知道這個和腸漏症有關係

或許有關係,不過還是確認比較好。


但是隨著醫學進步好像是2000年之後才有更大量的研究(記得是這樣子)

我的觀點是,與其說是「隨著醫學進步而增加」,或許該考慮到是「隨著食品添加劑的技術進步以及應用情節複雜化(複雜到足以導致食用者難以辨識何種食物添加物致患)而增加」。


但過敏我自己感覺都還在
現在還是不碰奶製品和大蒜之外

我想確定一下,所以您只針對奶製品和大蒜?我的例子中,是針對所有包含食品添加劑的食物和水果,如前述,這或許是一個比較極端的排除飲食法,不過非常有利於找出什麼食物吃進身體內會產生什麼負面效應。


我才驗兩次 第二次數據其實都有降低
但過敏我自己感覺都還在

也許考慮進行更徹底的排除?


就看你口袋有沒有那個錢 再來就是你身體有沒有很讓你困擾到不行的莫名症狀?

也許可以更簡單看待?在比較徹底的排除情境中,一個食物進入身體,症狀出現,那個食物(尤其是其中的食品添加物)就不要再吃,不僅不花錢,還省錢,又有利於健康,這部份的工作並不需要花錢看醫生。


之前在其他樓有看到別的網友說 他驗出來一堆不知道怎麼做飲食
也有人實行一陣子之後過敏都還在…

預先感謝您如果能夠分享的連結。


你這句話是不可能的
每個人對於食物過敏都不一樣
這就牽涉到每一個人對於食物的耐受能力不同
不可能有一種產品適用於所有人
而且還是工廠化那麼複雜的情況之下要適用於所有人

也許是,也許不是;我的回覆中有兩個+1或許增強了「可能」的機率? 無論如何,希望有更多的識者回饋資訊,以利於吾者節省相關的學習時間。
Art is the tree of life. https://tr.ee/xmPNBua4rs
KC_20CY wrote:
謝謝您的分享。排除飲...(恕刪)


先刪除
茶醉癮
沒關係…我也刪除了內容論述,我能做的分析這就是AI做不到的,我也非糾結在什麼漏不漏的,而是過敏現象在AI上論述本身就是錯誤的,因為AI的文字還是取自網路,所以我不會盡信網路文字,但我會分析合理的事情。
KC_20CY
[^++^]
家人測試幾十年下來,最後用釜底抽薪的方法,測試一年多終於確定,幾十年來的症狀,應該就是食物引起的--很難測---徹底嚴格把關食物:

这些病很大程度的原因,应该是食物及添加物引发的!家人以前也是这样的人,后来好了.....
保養補身體前,必須先不讓毒物進入身體。
有許多種狀況,其中一種狀況就是先不要讓有問題的食物、毒物進入身體。 吃的健康非常重要,現在食物有許多問題,毒物太多,食物化學添加劑太多,這些進入體內就很難去恢復健康了。 食物健康,身體恢復後,才能再適度運動。 ……

家人嚴格控制食物幾個月後,只吃原型原物,每天睡覺16小時變成只需要7小時左右。 也要避免牙周病……

参考资料:
現在的環境,很多食物如蜂蜜牛奶都很難辨別純度?有沒有添加其他添加物?
麵粉類從源頭就已經有添加物了⋯
食物食品有很多化學添加物也是很大的風險。
外面的素食不見得是真的素食,可能有很多不好的物質。
外面那些油的品質恐怕也會是大問題,大風險⋯

除了白開水,其他的飲料,湯都不要喝。
除非是自己煮的原型原物的食物,
而且有風險的還是要排除,例如黃豆,有基因改,除草劑的風險。家人不吃外面的食物後,許多疾病症狀都改善了許多。。。

魚比較大的問題是:保存不容易,有保鮮劑問題,吃有機店面的貴魚就沒有不舒服的感覺,一般買的就不舒服,懷疑是保鮮劑問題……罐頭魚有添加物問題,不知道有沒有保鮮劑問題……

蔬菜水果要沖洗乾淨……用細自來水流…衝擊波下衝…清洗15分鐘,水自然流下大臉盆可以沖馬桶,節約資源。…
水果有爭議……有些問題要看狀況……有些理論,一些狀況下,水果並不一定有益於健康……

麵包與牛奶可能引發健康疑慮,的確有可能,原因非常的錯綜複杂,這個與每個地方製作的方式不一樣,材料也不一樣,每個人體質也不一樣……看過科學頻道研究:一些人在停掉這些食物以後身體狀況就好轉,自己家人也是這樣……

要說的更清楚的話,可能是:有些癌症比較偏向遺傳,有些比較偏向於環境因素,有些比較偏向於生活習慣食物引起的……

心血管問題有些可逆,有些不可逆……
食物非常重要,親戚改善食物後幾個月,爬樓梯就不會喘了!完全沒有看醫生吃藥。
保護心血管食物,黑木耳洋蔥…等等都很好…

不管如何,健康是最重要的,少吃加工食品

=======,尽量吃原型原物的食物,=======

简单煮米饭,需方便的话可以吃玉米罐头,凤梨罐头都是不错的选择,倒掉液体用清开水冲一下。面类、面包、方便面少吃为妙。

飲料最好都不要喝。
飲料含有很多添加物,喝多以後,後果難料……奉勸不要喝,除非確定沒有不良添加物,只喝白開水就好,外面的湯湯水水也不要喝。
有人喝酒抽煙吃檳榔依然健康活百歲,但絕大多數都疾病纏身痛苦到死,親戚就是這樣。

可以参考三豆汤:
绿豆红豆祛湿黑豆,,,绿豆黄豆黑豆是春天喝。

前提是這些都是真的天然食物,如果不是天然的食物,被加工過或者外面食物,問題就大了,油也是很大的關鍵問題。家人感覺有問題,可是檢查心血管功能,都檢查不出病因,後來越來越嚴重,手已經拿不起空水壺,走路會暈,才比較確定應該就是心血管病變,檢查不出來,應該是在腦血管部位,不在心臟心血管部位,所以都檢查不出來;因為疫情不方便到醫院,就自己趕快進行食療,半年多就好了。一般人不要學,因為疫情狀況特殊,而且家族應該是不容易中風的體質,所以撐過來了!名醫江醫師:醫學已經證實,確實有人不太容易中風,因為這些人有第二系統,甚至第三系統可以緊急供應一部分血流。主轴:要看医生;副轴:建议也要先赶快进行食疗,
家人进行几个月健康食疗,
血压血糖都下降到正常值,
猜测是高血压糖尿病前期,或甚至是微中风,可以赶快进行长期食疗恢复健康;不管是什么状况,健康食疗都是有利无害。家人就是严格控制食物就好了,天然食物医疗最棒!百利无一害!看狀況,不要學,有些狀況是非吃藥控制不可。
食物面包:类似法国的法国面包,单纯天然面粉制作的才是。其他算是蛋糕点心。。醫院毒物科人員說⋯現在的麵粉已經不是以前的麵粉了,原料就已經添加物品,問題非常嚴重,麵類最好少吃,麵粉類包含麵包,吃久了⋯健康問題就來了⋯
这一类的食物除了很少数的以外,大部分就是有一些问题,以及有很严重问题的差别而已...
就算是天然发酵,医院毒物理科人员:也因为会使用到酥油,所以对心血管,问题还是很严重...不是全部素食都很健康,有些素食料理裡面有很多食物添加劑,不是真的天然健康素食,所以有許多素食者都疾病纏身..

參考資料,再往上推理更高的能量場境界:
已經有越來越多的證據顯示,大腳怪野人雪人狼人犬人皮行者大概率真的存在,甚至狐狸精巫婆虎姑婆鬼神也大概率真實存在...這幾個大宗教可能性比較高,雖然問題也很多又大,都參考,因為太複雜了,所以不要全部相信,也不全部否認,小心謹慎。。
要討論這些高深的學問,需先培養哲學思辨能力很重要,推薦搜尋台灣大學王榮麟老師哲學概論課程..15課:科学能相信吗? 300年前的科学,现在的科学,300年后的科学/科学的坟墓/幻影/可知觉/无法知觉,磁场/能量场/信息场。理论假设,假说理论,如果可以证实的话,
无法感知的世界/理论假设假说。我们已经不太相信300年前的科学了,但是为什么我们相信现在的科学? 300年后也大概少有人相信现在的科学了!如果很難認同台灣大學前校長李校長的觀點,那麼可以去看看錢學森的觀點,這些都是科學界的頂尖人才,比絕大多數的人都聰明,夏蟲不可語冰:程度不夠的人聽不懂高深的話..
但是為什麼有些教育界還是推比較偏向無神論,因為太高深的東西,其實難理解的話,還是會引起很大的禍害:詐騙騙局太大、宗教騙局、政治情報騙局、歷史上邪教禍害血流成河..還不如比較偏向無神論,反而安全一點..人類的無奈...無言的人類地球監獄論..但人也無法脫離生死終極問題...不要隨便接觸靈界領域宗教領域……隨便喊特殊宗教名詞會引來什麼很難說……
没错:还是有好的.....只是大部分多-無言啊!ma理论:这毕竟只是人类的组织,要求太高,不切实际,只有做的不错/还可以/糟糕/很糟糕的差别而已:x组x织x系x统x必需渗透x宗x教x组织也是不得已,不渗透了解/掌握/掌控,其他x系x统,甚至牛鬼蛇神也会渗透,然后就高概率有斗争发生,程度不同而已...

研究超越界/能量場前,要先有良好的哲学辩证能力,毕竟超越界/能量场都超越人类的理解能力...超越許多俗世雜務,追求更高的人生終極意義……
人生最後可能只剩下能量、人生的終極意義最重要……人類的生命靈魂問題,生命的終極意義?有可能在宗教領域、靈界領域、超越界領域……裏獲得解答?所以才會有這麼多人投入到這些領域研究……
現在已經有許多科學儀器可以偵測一些特殊能量場了!所以宗教有可能有解答,但是宗教錯綜複杂難以理解,zw組v織背後大部分都是z詐p騙j集t團政z治u組v織在操控利用的,造成宗教界暗黑不堪……如何看透宗教的暗黑面,找到真宗教非常非常重要……

這是未知領域,難免有許多可能性,不確定性……以及風險,當然也沒有定論的答案……
衹是如果以安全爲最高考量的話,還是要參考多方面的意見比較安全…不要随便接觸超越界能量場領域…個人也沒有定論,但是現在已經有許多科學儀器可以偵測一些特殊能量場了……可見得傳說、傳統說法不一定全部都是胡扯、空穴來風的……

看不到的未必不存在,但是看到靈界的,也未必是最後的實像?
靈界力量已經幾乎證實的確存在,但是背後還有更大的問題,恐怕沒有那麼簡單啊!
培養哲學思辨能力很重要,培養智慧很重要……
哲学辩证能力不夠,在关键时刻可能就是生与死的差别
請搜尋
台大哲学概论王荣麟老师
GLEO129
重點是終於恢復健康了,人生最大的財富,趕快嚴格把關食物,謝謝
KC_20CY
[謝謝指教]
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