沒想到可以順便監測我的睡眠狀況
結果身體有很多蠻有趣的情況
比如說手錶顯示我常常會半夜醒來
但我自己卻沒有感覺XDD
又比如說明明睡好睡滿8小時
但我上班的時候還是累到不行
發現有問題 就是要改善了吧
剛好看到舒眠多醣的廣告，如果睡眠狀況沒有改善可以退費
反正有改善是好事，沒改善退費也不虧XDDD
測試第一天：沒啥變化
第二天：因為早上要去健身房，所以早上七點多就起床了
但是睡眠時間比昨天整整多了10多分鐘！
第三天：今天一樣是健身day
但玩燕雲十六聲玩太晚了，所以只睡了5小時XDD
深度睡眠總時長減少，但是持續的時間似乎又更集中了一些
可惜晚上有一隻該死的蚊子吵醒我，害我半夜起來打蚊子
但即便如此，隔天早上起床我覺得精神很好
第四天：
週一痛苦上班日，但蠻有感不覺得疲倦或是很難起床
看了一下紀錄，發現深度睡眠不再被中斷了、清醒時間也很少
上班路上看什麼都格外順眼XDD
趁假日數據整理到這樣，1/16-1/23大概睡眠時間都在5個半小時到6小時左右
圖跟1/15那張很像沒有那麼破碎了所以就沒有貼上來
上週算是蠻有感提神的，果然睡好比什麼都重要
推薦給有睡眠問題的各位朋友們
可惜的點就是沒有退費XDDD
