【賽事】2009 3/1(可以報名了!)...北縣萬金石國際馬拉松

tom_yehxp wrote:
辦活動當然風雨無阻囉...(恕刪)


終於下班了,趕快回家睡覺!!
凌晨兩點就要出門了!!



狼斷
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers
今天跑完瞬間的感想是,以後絕不會再報名42km!!
累的程度遠遠大於一日雙北、3p、高雄--新竹等等。





狼斷
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers
能跑完就太厲害了!
我現在連10k都還在慢慢龜勒~

狼斷真的太猛了



小錢
有"明眸皓齒梨頰微渦傾國傾城冰肌玉骨亭亭玉立秀外慧中美麗嬌豔梨花帶雨宇宙無敵超級絕世甜美娟秀星眸美女隊長"加持,狼斷一定能突破極限再現巔鋒的啦!
停權!
凌晨2:15分就從新竹出發到南京東路上面的多敦化國中跟葉帥會合,中途在中興大橋的機車匝道口,
以不到10km/hr的速度轉倒,好死不死右膝蓋去撞到地面,剛開始只是麻麻的不會痛,
沒想到過了十分鐘突然覺得右膝蓋好痛呦!原本跟葉帥說我可能跑到一半就會撐不住了,
但是想說既然都報名,一定要跑完全程,不可以拿摔車當藉口,即使腳會斷掉也要在關門前回來。

說真的通過折返點後,沒幾公里我就想要坐公車,因為腳實在受不了,偏偏我又沒有帶錢在身上。
折返點前原本以一公里跑五分半的速度,過了折返點約三公里,馬上降到一公里七分鐘。
甚至降到一公里要跑八分鐘了,陸陸續續一直有人超越我,但是我卻無力追趕。

完賽目標從4小時、4小時10分、4小時20分、4小時半一直增加,最後決定就是四小時半一定要到。
剩最後三公里時,只剩下24分鐘就四小時半,當時體力已經極限再極限,我一直告訴自己千萬不可以走路,
只要一走路一定超過4小時半,到萬里的隧道時剩下十分鐘,我有感覺好像會來不及,
但是我還是忍著最後的力量,到剩下七分鐘開始加快腳步,剩下五分鐘時仍然沒有看到出口,
終於剩下四分鐘時終於看到了一道曙光,出口就在前面,出隧道時只剩下三分鐘,
但是我卻沒有看到終點,映象中沒有這麼遠阿,剩下兩分鐘時才讓我看到了終點,
我使勁吃奶力量衝刺,不再看時間,通過終點時回頭看計時器4小時29分,終於在四小時半內跑完了。


狼斷
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狼斷~趕快去冰敷你受傷的部位吧!
真的受傷就不應該勉強再跑下去,太危險了!
好好休息,國道還有十四天喔!
L.Lee wrote:
狼斷~趕快去冰敷你受...(恕刪)


今天跑完後去牽摩托車,原本要走中興橋到三重,
由於太累了,邊騎邊睡,不知道怎麼騎的,迷迷糊糊騎去中和。

到樹林同學家已經有冰敷了,還睡了一覺,睡醒時發現兩腿膝蓋超級痛,
連摩托車都牽不動了,只好叫同學開車載我回新竹,現在走路跟企鵝一樣。


狼斷
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晚上睡覺記得把腳抬高
若疼痛沒有減輕就快去看醫生吧
大家別忘給狼斷鼓鼓掌 第一馬初體驗 能跑出4:29不錯了 況且還在睡眠不足加上撞到膝蓋的狀況下完成!!(這種條件下 我恐會棄賽了) 跑馬總是在折返時開始後悔 在跑完之後又忘了那種痛苦 期待下次的挑戰~~ 感覺一但體驗過跑馬的煎熬 很多苦就吃的下去了.

這次第二馬對我也是非常慘烈 從跑完後肌肉酸痛鐵腿程度可知 跟幾年前第一次半馬的狀況類似 去程配速快了點 折返後就一路只能以10k的均速拖回終點 我腦中想到 我回程都跑的這麼狼狽 狼弟不可能第一次跑馬還是輕鬆 一定也在煎熬中 我只要不停下來就不會被狼追到的念頭支撐.... 我也要休息幾天了..>_<..
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