我想要再瘦回去

2年前每天喝肚肚茶的時候有變瘦
後來停喝了又胖起來了
想再喝給它瘦回去
網紅77老大肚肚茶配方：
荷葉、山楂、茉莉花、川芎、紅玫瑰
各5克

另外提供我治便秘的方法：

好市多金的大麥若葉3包+好市多威德益生菌3包+250cc冷開水搖一搖,每天下午3點當下午茶喝

2024-12-02 19:48 #1

曈顏無忌

104548分

2樓

曈顏無忌

個人積分：104548分

文章編號：90736343

我已經放棄治療了~~

Feelgood9

154分

3樓

Feelgood9

個人積分：154分

文章編號：90738611

abyhriu wrote:
2年前每天喝肚肚茶的...(恕刪)

還是要運動啦

延伸，

2887分

4樓

延伸，

個人積分：2887分

文章編號：90739012

我聽過一個最勵志減肥的人說，只要是甜的都不吃，說到高麗菜太甜不吃…
如果他看你醬要減肥應該笑大ㄌ阿

蕉敢神經粉大條

192840分

5樓

蕉敢神經粉大條

個人積分：192840分

文章編號：90739316

abyhriu wrote:
2年前每天喝肚肚茶的...(恕刪)

加油，
不過除了蓮姐上面提到的方式之外，
減少熱量的攝取，
以及消耗多餘熱量，
都是可行的方式。

減少熱量的攝取當然是從飲食方面來著手，

至於消耗多餘的熱量(跟脂肪)，
當然是要從運動方面來進行，

如果懶得運動的話，
起碼在飯後也要去散步或快走至少30分鐘以上，
然後慢慢增加到1個小時以上(也就是差不多日走萬步的意思)，
這樣才能促進新陳代謝以及消耗熱量。