多動比較好還是少吃

瘦虫弱精

24723分

11樓

瘦虫弱精

個人積分：24723分

文章編號：88534206

海的彼方 wrote:
昨天心血來潮去公園走...(恕刪)

多棟比較好
走在公園掛上一大串鑰匙
人家都會誤認你是收租人
所以
多動

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

Angel9999

1634分

12樓

Angel9999

個人積分：1634分

文章編號：88534957

走了幾圈熱量也許有100大卡，但一碗白飯280大卡，又加上火鍋，熱量很驚人喔，減肥可以從少吃澱粉開始。

羅艾瑪

191分

13樓

羅艾瑪

個人積分：191分

文章編號：88534982

飲食3 運動7 不變的定律~

年終縮水了

1940分

14樓

年終縮水了

個人積分：1940分

文章編號：88535010

吸空氣就胖了～內含PM2.5 懸浮微粒，
開玩笑的，我覺得減肥～吃佔十成，
但運動可以增加肌肉量提高代謝

貪吃的魚兒

70分

15樓

貪吃的魚兒

個人積分：70分

文章編號：88535347

少量多餐如何

Angel9999

增胖才用少量多餐喔，去研究一下168的原理吧。

2023-11-01 22:44

貪吃的魚兒

喔喔

2023-11-01 22:53

heartgame

4155分

16樓

heartgame

個人積分：4155分

文章編號：88535537

動得對！會吃相克物！

會吃到快壞東西，排光累積！等等多少有幫點。

有人腸吸收不好，只有一直運動，才會吸收，

不然，多吃也是排掉而已，在說我啦！(眾人都說吃不胖型，直到，我試了酵素，才增胖10公斤，目前，恢復吃不胖，1點1點掉重量)

以前只有新兵訓練，又動又吃，胖了一些！呵

每個人體質不同，只有自己測試，才能找出，

適合自己的，一般就理工人，懂各種測試吧！

等那一天，利益不是人的主要目的，那麼我才會被別人說服....................

death0101

244160分

17樓

death0101

個人積分：244160分

文章編號：88538511

蕉敢神經粉大條 wrote:
如果活動完，又吃過量的話，
相撲選手就是你最好的借鏡。...(恕刪)

+1
日本相撲手壽命都不長，一般能活到40就算不錯了，
超過一半原因和肥胖有關吧！
所以為什麼日本女人那麼喜歡嫁給相撲仔？
因為相撲選手都很短命，往往不必待候他們太長的時間，
等他們死了妻子就可以拿著一筆豐厚的遺產，另尋新的伴侶...

生死只是件閒事

蕉敢神經粉大條

看來相撲選手還蠻有錢的。[^++^]

2023-11-02 12:29

death0101

244160分

18樓

death0101

個人積分：244160分

文章編號：88538874

death0101 wrote:
+1日本相撲手壽命都...(恕刪)

日本最強相撲手亞博勒去世，身材嬌小的妻子繼承巨額遺產
有人估算，亞博勒的遺產高達數億美元。

生死只是件閒事

路跑一哥

17983分

19樓

路跑一哥

個人積分：17983分

文章編號：88539127

沒一定標準,看人的取捨

像我每天訓練10km起跳,想吃啥就吃啥

也就是說,身體能量的消耗大到某種程度,就不用煩惱吃的問題

各位別看馬拉松選手那麼瘦,他們食量都很大,我曾跟一位女國手用餐,她竟然一餐吃掉兩個大飯糰,蛋餅.饅頭蛋.雞腿一直往嘴巴塞,不知道的人還以為她是餓了幾天的遊民,我開玩笑跟她說,妳這種吃法,另一半要很會賺才行