小弟有幾個問題在使用健腹輪的時候(跪姿狀態)滾一次膝蓋就會往前動一次移動過程就會一直磨到膝蓋的皮已經有加墊子了現在滾還是會往前移膝蓋也被磨到破皮有什麼方法可以改善嗎??健腹輪可以瘦腹部(下腹)的脂肪嗎?練好久只感覺上腹有形狀出來但是下腹還是一層厚厚的脂肪...大約要練到什麼程度才有辦法用站姿滾?
