以前數過羊數一數後忘記數到幾了
讓自己身體搞累也是個好方法
還有滑手機滑一滑睏意就來了
其他人的方法有哪些勒
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羅艾瑪 wrote:肥胖 高血壓 心搏過速 血流不通順....都會造成不好入眠!! 或是睡眠品質不佳!!
以前數過羊數一數後忘(恕刪)
建議改吃全素... 可以降低血壓 肥胖
請詳見 [救命飲食] 書籍
https://www.youtube.com/watch?v=VcwgIoL3tcI
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