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Boscolo
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156分
樓主
Boscolo
Boscolo
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最近滿愛喝自己做的果汁

  • 2022-03-23 11:03
  • 858
前陣子身體小小感冒之後
就滿愛吃水果的

因為醫生說我水果吃太少
後來覺得單純吃水果
有點太無聊了
所以就搞了很多
其它吃水果的方式

例如：水果茶、水果汁等
2022-03-23 11:03 #1
文章關鍵字
果汁
jianliang43008
jianliang43008
639分
2樓
jianliang43008
jianliang43008
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文章編號：84473410
不過有人說水果攪成汁很容易會不小心攝取太多糖分
2022-03-23 11:20 #2
Boscolo
我有弄網路上教學的水果茶、水果汁自己喝起來沒有太甜～但謝謝提醒
2022-03-24 10:03
哈拉伯
哈拉伯
15800分
3樓
哈拉伯
哈拉伯
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文章編號：84473533
水果的甜份來源是果糖

你去搜尋看看果糖的危害吧
2022-03-23 11:31 #3
Boscolo
好的謝謝提醒
2022-03-24 10:04
yoyo0719
yoyo0719
15324分
4樓
yoyo0719
yoyo0719
個人積分：15324分
文章編號：84474215
喝果汁不等於吃水果吧

"營養師表示，水果在榨成汁的過程中，由於接觸空氣的面積增加，會造成水果中重要的營養素維生素C加速氧化，且在榨果汁的過程中，由於水果的細胞結構一併被破壞，當中的植化素與膳食纖維，也會因此而流失不少"

當然你要喝好玩的話就隨便吧
2022-03-23 12:39 #4
seatree
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32240分
5樓
seatree
seatree
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文章編號：84474301
水果有些營養素遇到空氣會氧化，打成果汁攝取到的營養素會比直接吃水果更少。
現在的水果改良到甜度太高，打成果汁會有攝取糖分過量的問題。直接吃蘋果一天能吃到2顆已經算多了，打成果汁一直喝卻可以喝掉5顆以上的蘋果，糖份的攝取會比直接吃多了幾倍。
2022-03-23 12:49 #5
Boscolo
謝謝提醒喔
2022-03-24 10:04
yianwu05
yianwu05
106分
6樓
yianwu05
yianwu05
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文章編號：84474378
做成果汁的話還是要注意水果的量
水果太多的話糖分會攝取過多，這樣也不好
2022-03-23 13:00 #6
Boscolo
知道了
2022-03-24 10:04
下雨天的吻
下雨天的吻
25分
7樓
下雨天的吻
下雨天的吻
個人積分：25分
文章編號：84474401
能養成吃水果的習慣應該蠻好的
2022-03-23 13:02 #7
Boscolo
對啊吃水果對身體好怕太甜可以吃比較不甜的水果
2022-03-24 10:05
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