剩下沒多少東西...懶的出門去買
就把僅有的東西拿來做成焗烤...方便又好吃唷
(我是用 Fujifilm F610照的)
1. 材料: 由右至左
後排 -- 馬鈴薯, 花椰菜, 蕃茄 (切丁)
前排 -- 牛奶一杯(用微波爐溫熱一下), 奶油約1大匙, 麵粉約30克
2. 先在鍋中將奶油熔化(用中火, 用大火會太快太熱奶油不小心就會有焦味)
3. 奶油熔化後將鍋子移到一塊濕布上, 然後將麵粉分三次倒入鍋中拌勻
4. 再將鍋子移到爐子上, 開小火, 將牛奶分三次倒入鍋中拌勻直到沒有氣泡為止
5. 加入馬鈴薯, 花椰菜, 蕃茄拌勻
6. 拌勻後將全部的東西倒入烤盤中
7. 舖上層cheese絲(應該舖滿滿, 只是我剩下的就這麼多了
)
8. 烤箱預熱5-10分鐘, 200度
9. 放入烤盤烤20-25分鐘
10. 完成
吃的很滿足
再配上生菜沙拉跟柳橙汁一杯
太讚了～～～～～～～
P.S. 牛奶, 奶油, 麵粉的數量可以隨自己喜愛調整
如果想吃香濃一點的可以多加一點奶油
如果倒入牛奶拌勻時覺得太稠可以多加一點點牛奶..太稀時可多加一點點麵粉
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