下半身太胖了!!!

d_yeong

2分

樓主

d_yeong

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winniebear0131 wrote:
紅豆水+1但我很懶所...(恕刪)

是跳下半身在地毯上面那個嗎??
我也有跳~~~~很有力!!
累~X100000

加油!!!

d_yeong

2分

樓主

d_yeong

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文章編號：50772475

林口小捲捲 wrote:
真的有人透過運動改善...(恕刪)

我是有一點點成果
但因為做的事太多
根本不知道做什麼所以有效?!?!?!

只好繼續亂來哈哈哈

但是男朋友沒說什麼
所以應該沒看出來
我要再努力努力努力

充滿希望的嘆息

0分

23樓

充滿希望的嘆息

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做深蹲,像蹲馬桶這樣的動作,可以讓下半身的曲線緊實!!
這個動作是我一個健身教練朋友教我的,我做半個月,效果很明顯,
加上我平常會搭配蘿琳亞塑身衣穿,讓線條更明顯一點

peacefur warrior

31分

24樓

peacefur warrior

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吃飽不要馬上坐下，平常上班要多起立去上廁所

蘇打泡沫

0分

25樓

蘇打泡沫

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我也有這個困擾

下班回家吃完飯就一直坐在電腦桌前上網

然後胖了就好難瘦

gray342

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26樓

gray342

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其實我也是有相同得困擾，只能說少吃多動，持之以恆唄~

Sadie12887

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27樓

Sadie12887

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文章編號：53915828

我姊之前有去台北做抽脂，他是做大腿的內側和後側，效果還滿好的，大腿的線條有出來，不像之前肉肉垂垂的。
抽脂也分很多種，雷射溶脂、超音波溶脂、水刀抽脂、冷凍溶脂...根據不同的方式，傷口大小會不一樣，而且有些好像有部位的限制。我姊他去做的，傷口很小，他不說也沒人會發現，只覺得他好像瘦了!
不過她也說醫生有說飲食還是要控制，而且要持續運動，不然還是會恢復。

IrisChang

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28樓

IrisChang

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我也是下半身超肥胖..都被朋友取笑後面有兔子在跟著我= =但除了運動之外還有什麼有效的方法嗎?

梁小梅

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29樓

梁小梅

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不知道是屬於水腫型的還是肌肉型肥胖
肌肉型肥胖刮痧真的滿有效

miyalou

28分

30樓

miyalou

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文章編號：56842816

我個人的方式是爬樓梯

可以往上爬然後搭電梯下樓再爬
每天爬大概75層-100層
然後搭配小腿伸展運動
還有洗澡的時候用刮痧板刮腿促進淋巴循環

我每次只要覺得腿粗了就會去爬
對瘦大腿特別有效
連屁股也可以塑型
只是很多人會撐不了那麼多層
但我覺得可以慢慢爬
爬完很喘的時候馬上喝一杯膠原蛋白
促進吸收
連皮膚都會變好喔

下半身太胖了!!!

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