減肥減到胸部

Kako_Wei

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11樓

Kako_Wei

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聽說⋯節食容易瘦到胸，正常吃飯多運動才會減對地方

lulupopo3000200

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lulupopo3000200

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應該導正你這個觀念，你必須重新全盤的調整你的飲食比例。

看到蠻多朋友都是為了瘦身，減吃這個減吃那個的，然後非常沒依據的以吃A去取代B，最常發生的就是經期絮亂，推測原因我前面講到過了。

如果要懶人一點的方法，就是可以去下載健康飲食的APP，可以幫你計算還欠缺什麼或什麼已經足夠了。

還有動物油脂和植物油脂的組成分差很多，蛋白質動物性和植物性的也大大不同，最好都要適量攝取，不要缺乏才是好的。

還有學理來推判，能量的消耗順序，血糖>肝醣>蛋白質>脂肪。你也可以參調整。

胸部除了脂肪還有乳腺和微血管，所以活血使養分到達胸部也很重要，按摩是很好的方法。

梓翎 wrote:
我以前最瘦的時候是43...(恕刪)

台灣賴土貓

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樓主

台灣賴土貓

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我想問一下原本那樣大量的油脂不會造成身體的負擔嗎
心血管疾病什麼的
我當初是想說麥當當跟鹹酥雞的油應該滿髒的
又會胖又會長痘痘而且可能會對身體不好
所以就決定不吃了
沒想到會瘦的那麼快

動物性和植物性油脂成分不同
兩種天天都要攝取
所以是是不能互補的這樣是嗎?
是不是肉都有動物性油脂?
有需要在另外補充嗎?