最近睡到半夜，腰就開始痛，翻過身改側睡就好多了，
或者枕頭墊高，也能減少腰痛感。
(下床後並無腰痛症狀，只有睡到半夜才會痛到醒來，通常這時就要開始翻來翻去的睡覺了…)
去大醫院檢查過類風濕科，都沒有什麼問題，也無脊椎側彎問題。
想一想，應該是躺了一年多的新床墊太軟的原因吧!?
新床當時買三萬多也捨不得換，如果可以，想直接買墊子墊在上面睡就好。
床墊中層沒辦法讓我再放進硬一點的軟墊作支撐，只能去買一張墊子來放最上面，再躺上去睡，看有沒有效果。
聽說乳膠墊比較好用，但太貴了，動輒一、兩萬以上，
想改用一般記憶床墊8~10公分的，不曉得這種效果好不好??
睡了會太熱嗎??
請問有用過或睡到半夜會腰痛的，有什麼改善辦法嗎??謝謝。
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兩個方向給您參考, 可以都嘗試檢測看看, 希望能有幫助解決您的困擾
1) 可能是自身的免疫系統問題：有看到您有去醫院檢查過, 沒什麼問題, 但不知是否有針對"僵直性脊椎炎"檢測過？ 小弟自身有這個病狀, 所以過往發炎時, 時常半夜或是凌晨痛醒, 甚至長達半年之久無法好好安穩睡上一覺, 此症狀疼痛的部位都不一定, 從上背部一直到腰部都有可能產生僵硬疼痛不適感。 建議可檢測看看。
2) 可能是床的問題：每個人身體構造多少有些不同, 因此有的人是床太軟會不舒服、有人是太硬會不舒服, 各種床的狀況於不同的人身上, 皆會有不同的身體感受...
但有一個基本檢測應該是適用多數人...就是請您可以平躺床上(建議可裸身, 避免衣物造成視覺錯誤), 然後請家人於一旁協助看一下床墊與您的背部能否盡量的完全貼合？還是會出現諸多空隙？造成身體支撐點位受力不均...這也會造成很大的不同肌肉部位影響, 然後一段時間就會開始疼痛了。
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