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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

跑馬跑到休克(星光寵物杯10km),還好倒在救護站旁!!

cena028

130分

11樓

個人積分：130分

文章編號：56920805

原PO今年也有拼古都半馬吧
已經不是傲少年了
身體要顧好 ^++^

^++^

我猜
當天天氣熱，汗流較多
中間只喝一杯水
加上接連吞兩顆鹽碇
胃裡頭電解質濃度高
身體為了平衡電解質
反而從身體要了更多水
脫水現象就產生了
能撐到救護站才倒
只能說命大

301分

12樓

個人積分：301分

文章編號：56922123

小弟淺薄的經驗中,11公里以內很少在供應鹽錠的吧@@"運動飲料補充起來就很舒暢了~

ddar777

282分

13樓

個人積分：282分

文章編號：56922927

10km....2顆鹽碇...

脫水無誤..

請好好保重身體

10km基本上可以無視鹽碇

t2668781 wrote:
前言: 我已經練...(恕刪)

t2668781

5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：56923657

身體還不錯,因為10km算小跑,沒熬夜,睡飽飽!!
平常10km跑起來完全不用補充的,
是白木想衝個45分,沒想到被鹽碇害死,
經各位說明後,長知識了!!
等家裡嚴厲譴責風聲過後,我再繼續練下去!!

alansmithee0229

24分

15樓

alansmithee0229

個人積分：24分

文章編號：56924009

很好的警世文
雖然文筆很輕鬆
但其實是生死一瞬間
用自己負面的例子
提醒大家即使是老手了
即使只有跑短距離
還是要注意脫水的可能性
希望原po保持身體健康
畢竟要靠你養家活口
要倒下也要等你賺夠錢才行XD

1659分

16樓

個人積分：1659分

文章編號：56927304

保重~

我是沒吃鹽錠
吃另一種日本牌子的鹽糖~
經由你的經驗才發現~~

鹽錠~ 的正確使用方式~

總而言之夏天一定要補水要補水
共勉之大家都要健康跑~

RChiu

101分

17樓

個人積分：101分

文章編號：56927573

t2668781 wrote:
前言: 我已經練...(恕刪)

吃這麼多鹽，過度保護自己反而適得其反了...

cage1129

7分

18樓

個人積分：7分

文章編號：56950087

衝45分鐘？！還是平常多練一點吧！只有累積沒有奇積！

0分

19樓

個人積分：0分

文章編號：57002732

有時真的要為家人想想
身體不適就不要勉強自己跑下去
天氣太熱就不要跑太快防曬工具要齊全才不會中暑

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