關於心跳

hittaku0413

2154分

11樓

hittaku0413

個人積分：2154分

文章編號：66459532

心跳每分鐘181太快了，
這種心跳要撐40分鐘？會很痛苦吧？

樓主可按壓脈搏或頸動脈測10秒心跳數，再X6。
我猜應該是測量器有問題。

howfishing

35分

12樓

howfishing

個人積分：35分

文章編號：66460305

你的心跳帶測到你的步頻了
我有時也會如此,等大約3K後流了一些汗,心跳帶就會恢復正常
建議你先熱身到流一些汗之後再起跑
也可以先用水沾濕心跳帶的接點

婷婷02

4分

樓主

婷婷02

個人積分：4分

文章編號：66473331

謝謝大家的熱心
我會在多多跑幾次，回報數值
但跑的真的很慢

達達的馬蹄

38分

14樓

達達的馬蹄

個人積分：38分

文章編號：66488967

當下自己量脈搏對照看錶準不準

king97878

2582分

15樓

king97878

個人積分：2582分

文章編號：66490229

婷婷02 wrote:
想請問，我跑步速度.. 但心跳很高
這樣正常嗎.(恕刪)

最高心率,一般人是:220-年齡

能上到181的心率,麥醜哩!

對於不常運動的年輕人....220-20=200次/每分...是不可能的任務... ^++^

魏耀乾-痛批在新潮流的挾持下，民進黨一黨獨大、極權獨裁，政商勾結貪污腐敗....

J.HUNT

131分

16樓

J.HUNT

個人積分：131分

文章編號：66491016

婷婷02 wrote:
想請問，我跑步速度...(恕刪)

其實細細的聽身體的聲音，你就知道是否太高了。如果可以用鼻子呼吸，可以簡單說話，那強度可以。如果不行，那就得放慢速度。小弟剛開始跑9分速都會喘到一個不行。慢慢增強距離跟速度，現在自然跑也在7分速。

Gravity675

814分

17樓

Gravity675

個人積分：814分

文章編號：66491867

婷婷02 wrote:
想請問，我跑步速度不...(恕刪)

真是這樣的強度和心跳，好像不太妙。
需要交叉測試，也可以多增加母數看看
不過最近空氣差
連跑步都是奢侈

對了對照身高。這樣的步頻似乎有點兒慢，步輻稍大了些。
看要不要試試加步頻減步輻，以降低下肢衝擊 sorry

婷婷02

4分

樓主

婷婷02

個人積分：4分

文章編號：66517564

謝謝
我跑步時真的還很不愛說話
會覺的都跑很喘了還要講話哈
我下次試試講講話測一下

婷婷02

4分

樓主

婷婷02

個人積分：4分

文章編號：66517690

謝謝！！
對啊，我都跑不快
很多說我是因為瘦，沒有POWER 加上又吃素的關系才會比較沒有爆發力
但我想這影響不大，很多跑者都更瘦，吃素的也有
所以我是因為跑的不夠吧滾來滾去

婷婷02

4分

樓主

婷婷02

個人積分：4分

文章編號：66539442

2206 wrote:
真是這樣的強度和心...(恕刪)

昨天我用garmin的手錶做測試，心跳一樣有到180的
數值如下圖，請各位參考指導謝謝

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