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kojimayasushi wrote:
上面兩點可以摩到破?
真是太尖挺了...
摩擦一定會受傷.
摩擦一百次, 無傷大雅; 摩擦一千次, 稍微有點感覺; 摩擦一萬次, 破皮有點痛; 摩擦十萬次, 就是皮開肉綻
跑全程馬拉松摩擦次數很多, 所以會有平時訓練想像不到的傷害
小弟跑馬拉松時, 上面兩點都塗上厚厚一層凡士林, 在貼上ok 蹦. 不然一定會磨傷.
下面只穿有內裡的慢跑短褲, 不穿內褲. 減少一般內褲摩擦的傷害
而且下盤前後只要有摩擦的地方, 一律塗上厚厚凡士林
馬拉松是一門深奧的運動, 有很多不足與外人道的血淚經驗
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小弟練長跑四年, 全馬經驗六場
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