cha_hong wrote:真的等你愛上跑步後就...(恕刪) 所以我是飲食方面有問題,吃太少了那運動方面一開始減肥的量應該還算夠,是嗎?一個禮拜大概運動5天 都有一個小時 (無論有氧健身操or慢跑游泳)
龍貓大大 wrote:不過很擔心吃多會復胖...(恕刪) 全部都正常吃你吃太少身體會減少熱量的輸出來平衡導致你的基礎代謝率降低假設你的基代是1800卡而你每天只吃了1500卡身體自然會適應這種熱量來輸出也可能降到1500卡當你吃回1800卡就會導致你所說的復胖不管你看不看得懂要好身材就是正常吃持續運動不是靠少吃就能的
cha_hong wrote:全部都正常吃你吃太少...(恕刪) 我懂你的意思了 我會慢慢調回正常的熱量攝取~之前去醫院測量 飲食方面建議值是2335大卡後來網路上有量過基代是19xx (可能最近變瘦量出來的基代也變低吧)還有我文章有寫到 我幾乎每天都運動一小時阿@@(慢跑,有氧操or游泳~~)也持續邁入第二個月,這樣講好像我都沒運動的樣子
基本中醫埋線拉!說有用的人也有,說沒用的人也有!他的原理是將羊腸線植入相應的穴道中,改由線體去產生持續的刺激。可以抑制食慾、利水消腫還是分解脂,但是如果你埋了線,天天大吃大喝會有用嗎?我先前也是去竹善堂做診療的,我是一個禮拜就回診一次耶!從不間斷,維持了三個多月!我覺得這間診所的服務真的很不錯,我會知道竹善堂,是桃園的朋友推薦我去做的~我自己是沒有什麼副作用拉!幫你上網查過了~基本上中醫埋線減肥是沒有什麼副作用的,但中醫埋線減是一種侵入人體的治療行為,很容易碰破血管,如果針具不乾淨,很容易感染!所以一定要找一間衛生消毒很不錯的診所!如果你擔心的話,可以直接去跟診所或你阿姨詢問看看竹善堂在桃園有兩間,你可以考慮南平店那間是旗艦店喔你阿姨應該也覺得他們診所還不錯才會推薦你的