angela000217 wrote:
我無所謂她跑她的我跑我的
這禮拜就要去跑石岡
下禮拜要跑峽谷
還有澎湖，岡山，以及大拜拜的富邦
為了馬拉松只有練習再練習
期待能打破我04:35的紀錄
沒錯，各跑各的互不相干
大大能連馬真是太強了
但可以請教為什麼期待打破您的紀錄???
個人積分：14分
文章編號：46853407
個人積分：0分
文章編號：46853540
個人積分：14分
文章編號：46853769
個人積分：51分
文章編號：46853861
有跑最好 wrote:
唉~女王贏了
平平是女的,她很少在跑最快能跑5:16,最慢最慢也跑了5:55
我幾乎一周跑六天跑了一年多才進得到5:30
老實講 我覺得您不用沮喪
小弟剛剛很無聊的順便看了他FB的幾篇文章
我發現她平時是有在練跑的
所以絕非什麼最遠只有跑5K 而是常常跑5K
另外也有練瑜珈 國標舞之類的運動
另外一個大家質疑最多的問題是 "怎麼跑完妝還那麼漂亮？"
我在某一篇推文看到他回的"那是跑完在路邊休息30MIN後拍的 因為後面幾乎都用走的 所以到終點時汗也差不多乾了" 法國溫度低 休息30MIN 整理一下補個妝再拍 對愛美的人來說
似乎也是很合理的啦
我剛剛一時好奇用5K 27分半輸入 Craig's Running Calculator 推算了一下他全馬的成績
嗯 是4:28:19
雖然5K真的只是參考用 但是看他FB上面寫的真的是被鄉民們激到了
要開始練跑馬了
講那麼多 我也要感謝他又給我動力練跑了 我可不想到時候真的被他海放太多啊
個人積分：33分
文章編號：46853880
個人積分：23分
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個人積分：33分
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