請教各位路跑前輩
我發現練跑時右腳的腳背跟小腿連接處
也就是相當於最後一段鞋帶綁緊的地方
每次著地的時候
都會有類似被鞋帶勒痛的感覺
這情況開始發生在我上一雙NB的越野跑鞋
最嚴重的時候是參加國道半馬
於是我淘汰了那雙鞋
換了一雙asics慢跑鞋
起先一個月不再發生這個狀況
結果昨天輕微疼痛
今天則是嚴重疼痛，以致今天放棄練跑
我試過放鬆鞋帶，也試過不穿最後一孔
結果還是一樣，只要右腳著地就會有帶狀的壓迫疼痛
剛剛回到家試著光腳原地跑步試試看
結果疼痛感不見了
所以我想問題可能還是出現在鞋子跟鞋帶綁法上
請教各位前輩有沒有遇過類似狀況
該如何解決？
究竟是綁太緊還是綁太鬆？
還是有其他原因？
感恩！
