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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

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文章編號：41457324

請益:大腿後側拉傷該如何處理

小弟跑步半年多最近大腿後側酸痛~請教各位前輩有何妙方~該拉拉筋還是休息即可呢?

2013-01-25 21:04 #1

文章關鍵字

大腿

阿里叭叭叭

19分

2樓

阿里叭叭叭

個人積分：19分

文章編號：41465127

拉傷應該休息久了就會恢復吧
只是短期間要注意部要重複拉到

我自己是因為常常受傷
都會吃一些美挺鈣或葡萄糖胺之類的食品，不然就是運動前吃香蕉
長期下來感覺還蠻有用的