[體驗試用] 用7-11卡路里日記簿App來控制熱量

taiwan23175

311分

31樓

taiwan23175

個人積分：311分

文章編號：37178268

歐帝斯 wrote:
代言的話可以有吃不完...(恕刪)

吃不完~然後又胖回去了～～哈哈
哎喲～我看了版大的文章
我也下載了付費版開始7-11的人生

紅塵紛紛情難了，風雲變幻醉一場慢慢長途尋真我，千杯難倒一酒湘癡心躊斷緞愁腸，豪情傲劍渡河江

joyce3aj

347分

32樓

joyce3aj

個人積分：347分

文章編號：37203323

看完覺得蠻厲害的，但是....我不要當英雄，我要當海賊王，我要吃肉.......

..........

*~紫薇‧薰~*

28分

33樓

*~紫薇‧薰~*

個人積分：28分

文章編號：37214602

作為一位便利商店人員，真的建議不要多吃便利商店的沙拉= =....

之前店裡有現做麵包，店裡就有廚房跟麵包師傅，她很直白的告訴我，你以為現做麵包裡的生菜都是新鮮的嘛？
才不是呢，那是因為有泡漂白水(可食用的那種)

然後他也建議我不要買便利商店的沙拉，然後說，因為你可以測試看看一顆新鮮的高麗菜早上切絲後放冰箱，晚上在拿出來看都有點變色了
便利商店的生菜沙拉卻可以擺2~3天不變色
這不是件很奇怪的事嗎？

YMJ

324分

34樓

YMJ

個人積分：324分

文章編號：37249312

我現在也在用這個APP來控制每日的攝取熱量，目標是三個月減13公斤，由78公斤減到65公斤，每日給我的熱量參考為1250卡，這幾天吃下來發現真的有點難，不過還是有維持不超過1500卡，每天晚上花30到50分鐘慢跑，三個月後看看能不能真的到設定的目標，到時再跟大家分享減重心得。

每天中餐在公司比較難掌握熱量的攝取，因為都是打電話叫外送便當，在高雄有個100素鮮的素食網站，裡面可以看到每樣菜的熱量，再去線上點餐來當做每日午餐來源，很方便。

stevenchang

39分

35樓

stevenchang

個人積分：39分

文章編號：37266832

歐帝斯 wrote:
進入酷熱的夏天，不管...(恕刪)

恭禧你呀
熱量控制是很重要的
我用另一套軟体VidaOne MyPersonalDiet 也減了12kg

VidaOne MyPersonalDiet
包括各大速食店的食物都有完整熱量標示
給您參考參考

Samsung A54, COLT PLUS, Luxgen U5, YAMAHA DGX-670

歐帝斯

137303分

樓主

歐帝斯

個人積分：137303分

文章編號：37273560

*~紫薇‧薰~* wrote:
作為一位便利商店人員...(恕刪)

非常感謝你的建議
我會參考一下少吃的^^

IG：https://www.instagram.com/otis0329/

歐帝斯

137303分

樓主

歐帝斯

個人積分：137303分

文章編號：37273566

YMJ wrote:
我現在也在用這個AP...(恕刪)

加油喔
如果有遇到什麼問題
請不要客氣可以盡量問我..

IG：https://www.instagram.com/otis0329/

歐帝斯

137303分

樓主

歐帝斯

個人積分：137303分

文章編號：37273569

stevenchang wrote:
恭禧你呀熱量控制是很...(恕刪)

謝啦
我來下載試用看看

IG：https://www.instagram.com/otis0329/

ILVVN

9分

39樓

ILVVN

個人積分：9分

文章編號：37296568

巴黎是法國的首都及最大都市，同時是法蘭西島大區首府，為法國的政治與文化中心，隸屬法蘭西島大區之下的巴黎省。目前的巴黎市轄區範圍大致為舊巴黎城牆內，依照發展歷史共分成20個區，自從1860年代開始就沒有重大變化。截至2011年為止，巴黎市內人口超過225萬，巴黎都會區的人口則逾1,229萬，是歐洲最大的都會區之一。

我的專長就是認路

augheck

363分

40樓

augheck

個人積分：363分

文章編號：37403907

其實有在健身的玩咖都自己會計算
一天不要超過1600卡
一天最少做30分鐘有氧

雖然有熱量標示，但是一兩塊麵包就一個便當的熱量
自己也要先稱稱幾斤重再去吃阿
不過711的食物熱量都很剛好
減肥的確很有幫助
我已從95減到75了

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