- 先減自身體重：裝備減以公克計算，體重卻是以幾公斤在計算。
- 裝備：裝備壓在 12~15kg
- 背包：東西變少，背包可以變小，50L 壓在 1.2 kg 以內。
- 鞋子：整體重量變輕了，鞋子也可以改用輕量化、至少中筒的登山鞋，單雙鞋壓在 1~1.2kg；登山可能每天要在不同的地形背著十幾公斤的裝備走上七八到十來個小時、七八到十幾公里路，破萬的步伐，全身的重量主要都靠腳與登山鞋支撐；背的越輕，走得越輕鬆，也避免扭到或是受傷，也減少膝蓋的磨損。
- 全身先只穿內褲體重機量體重，穿常穿的衣褲襪量體重，在背背包含裝備量體重，食物另外秤重。
背包裝備減重另一要素：登山時，跟在有帶很多零食與完善裝備的人旁邊幫忙吃東西幫他人減重。
裝備完善的人大多會有爐頭可以隨時煮熱水與熱食，也可能會有無線電供大隊聯絡。
