最近一起床還不會餓，就喝手沖咖啡。雖然我是不覺得胃痛，但看到網路健康訊息說會影響血糖。
不知道各位怎麼想？
個人積分：15202分
文章編號：89886047
個人積分：7159分
文章編號：89887079
個人積分：175分
文章編號：89913043
個人積分：2863分
文章編號：89913117
個人積分：1017分
文章編號：89913951
不過空腹喝咖啡可能會引發心悸還有胃部不適，所以我也不建議直接單喝，通常我會搭配椰子油和草飼奶油做成所謂的防彈咖啡。
通常我只要早餐吃到醣類就會很快昏昏欲睡，但是如果喝防彈咖啡就還是能保持精神很好，所以後來我就有調整早餐不吃早餐店提供的食物，因為通常都是碳水化合物，身體要取得能量都需要分泌胰島素，同樣的對於血糖穩定有很大影響~
我執行了很長一段時間確認這個方式是比較適合我的，不過我只有早餐時間喝防彈咖啡，中餐晚餐都正常吃。平常在外面也不會特別喝咖啡，所以我想咖啡的量應該不至於超過，不會像前面網友講得喝太多咖啡影響身體~
個人積分：823分
文章編號：89956561
