有球友也是脛骨平台骨折的嗎?三年前打球跟人膝蓋互撞,一年半前開始打球,膝蓋痛加上力量使不出來的被限制住的感覺四個月前拆鋼釘,力量可以使出來的感覺,但是痛的感覺依然存在甚至常常膝蓋上方突然抽痛之後就會一直軟腳。看醫生,醫生都說骨頭沒問題了!有球友脛骨平台斷掉復健良好的嗎?最近想去做核心或者TRX不知道有沒有效
認真乖乖的休養讓身體真的充分休息"一年"以上中間慢慢復健之後才談訓練....我之前也大傷,不過我是車禍不要想可以回復到傷前能回復個七成就很不錯了之後每次想運動要注意時間...身體超出該活動的負荷與時間會直接傷給你看