有球友也是脛骨平台骨折的嗎?
三年前打球跟人膝蓋互撞,
一年半前開始打球,
膝蓋痛加上力量使不出來的被限制住的感覺
四個月前拆鋼釘,
力量可以使出來的感覺,但是痛的感覺依然存在
甚至常常膝蓋上方突然抽痛之後就會一直軟腳。
看醫生,醫生都說骨頭沒問題了!
有球友脛骨平台斷掉復健良好的嗎?
最近想去做核心或者TRX不知道有沒有效



脛骨平台骨折復健詢問
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認真

乖乖的休養
讓身體真的充分休息"一年"以上
中間慢慢復健

之後才談訓練....
我之前也大傷,不過我是車禍
不要想可以回復到傷前
能回復個七成就很不錯了

之後每次想運動要注意時間...
身體超出該活動的負荷與時間
會直接傷給你看
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