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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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與各位分享我的健身歷程（2024）

KIOLO

0分

1831樓

個人積分：0分

文章編號：51656454

北斗神諾 wrote:
31-32左右...(恕刪)

身材真的棒...值得讚賞

495分

1832樓

個人積分：495分

文章編號：51659114

我想請問樓主大，性能力有跟著增強嗎?

Yoang

1分

1833樓

個人積分：1分

文章編號：51660979

令令就 wrote:我想請問樓主大，性能力有跟著增強嗎?

我個人而言，是有的，腳不會酸，鍊了深蹲，有幫助，有氧，也變得不會喘了，手的力量變大，也改善會酸的問題，整體很有幫助的

580分

樓主

個人積分：580分

文章編號：51662561

性能力本來就很強，無從比較⋯⋯⋯⋯但是可以發出的絕招變多，如火車X當，哈哈哈

localmiu19820115

472分

1835樓

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：51666060

呵呵～

http://staminanutrition.pixnet.net/blog/post/172028332

你練下去就知道了～時間每個人不同，但相同的是次數變多了！

adidi66

2分

1836樓

個人積分：2分

文章編號：51666768

性能力本來就很強+1,無從比較⋯⋯⋯⋯但是可以發出的絕招變多，如廬山昇x霸，哈哈哈

北斗神諾 wrote:
性能力本來就很強，無...(恕刪)

diba.qiu

28分

1837樓

個人積分：28分

文章編號：51669396

北斗神諾 wrote: 前面波比跳最累撐過就還好~~

承蒙諾兄鼓勵，前天第一次跳確實是累到不行，昨天跳完還能做八分鐘腹部，今天跳完則還能練胸，果然是有跳有進步

打算先跳三個月看看，希望體脂肪能降到15%，已經16%幾個月了都沒啥長進

cha_hong

1244分

1838樓

個人積分：1244分

文章編號：51669454

adidi66 wrote:性能力本來就很強+1,無從比較⋯⋯⋯⋯但

會發覺衝刺的時間可拉很長很長

即使衝刺時還是維持在有氧區間

另一半滿意

老頭子用手機

10分

1839樓

老頭子用手機

個人積分：10分

文章編號：51677240

樓快歪掉了啦
.............................
請教一下
補充蛋白質這方面我可以只用雞蛋白和低脂牛奶來補充嗎?
住在公司宿舍要自己煮雞肉有點困難

580分

樓主

個人積分：580分

文章編號：51679458

熊哥⋯⋯我們以前武聚有見過面唷。

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