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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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幫自己圓夢，36歲健身教練與健美比賽

96分

31樓

個人積分：96分

文章編號：72763238

localmiu19820115 wrote:

目前最近的一場...(恕刪)

推~

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：72841436

充碳前的狀態，這次比較認真，但是也比較累。不過我認為整體比去年還好。不過是比傳統健美65-的，降到62是怎樣……

今天已經開始充碳，某個層面來說舒服多了，不過今天就要開始限水，明天斷水，剩下兩天就結束了。

第一次帶隊下去比賽（因為公司結構關係，沒有報團體參賽），而且美編人力吃緊關係，我還要充當攝影，有點狼狽。後續有其他動態會再更新，沒更新就是表現不好，哈！

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：72858676

今天上完色的狀態，拿下該量級第二。接下來繼續總統盃的比賽。

SGT298

21分

34樓

個人積分：21分

文章編號：72873305

恭喜!恭喜!
一路走來想必酸甜苦辣滿腹
繼續努力, 加油!

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：73472944

6/9號總統盃健美65公斤級最後減脂的狀態，今天開始補碳水。
這次好像降的更低一點，體重早上量已經到61.6公斤。
因為這次我這量級高手很多，目前設定能進決賽，前五可能有機會。結束後就要繼續準備7/20台中議長盃比賽。

141分

36樓

個人積分：141分

文章編號：73473771

地方媽媽表示：暴動。

舔爆(*´Д｀*)

localmiu19820115

472分

樓主

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：73549432

這次比賽策略錯誤，加上沒有準備1/4轉體的動作，所以成績不理想。

預賽就被淘汰了!

這次比賽除了策略跟動作之外，還有檢討的部分就是正面上半身比較弱，

體重降太多，補的量不夠，賽後隔26小時後的狀態反而比較好!

接下來是台中議長盃，比賽是當天過磅，這次策略要修正，希望能拿下好成績。

9039分

38樓

個人積分：9039分

文章編號：73677188

localmiu19820115 wrote:
好幾年前還不滿三十...(恕刪)

身材好棒啊

liftlife

130分

39樓

個人積分：130分

文章編號：73740177

樓主加油，重訓最重要的就是堅持跟時間的累積了，加油加油

marco520

1020分

40樓

個人積分：1020分

文章編號：73788234

還沒開始讀文章，第一眼看到大頭貼還在想說怎麼那麼像三重館的一個教練，沒想到真的就是三重館的教練

最近還蠻常看到您在巡場的說~

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