lydiamomo wrote:
以問壹下,大家如果當天練很重或是練到力竭
第二天會不會產生疲憊的狀況？？
因為小弟經常練腿或是像前天肩練比小弟平常狀況重
結果睡了10小時,今天唸書仍然感覺疲憊...
(我唸第一小時就知道今天大概唸不久了...)
小弟想問問是否與訓練有關？還是其他因素關係比較高？？
謝謝
有關係吧!!我猜的
我只要慢跑超過16km隔天一定會沒精神
我猜你的情形也是一樣
身體來不及恢復體力
這是我的想法
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