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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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武周

70分

樓主

個人積分：70分

文章編號：93456413

髖內旋不良，有推薦的器材嗎?

今天上午上了久違的教練課
被教練指出髖內旋有很卡
應該是久坐導致的
做了幾個動作的確就痠痛到不行
不知道有沒有改善髖內旋的器材可以練

2026-08-13 15:10 #1

小惡魔市集

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