新手問題毛病

跑步新手問題毛病多,懇請各路跑友解惑
本人178/85 四肢偏瘦,胖上半身居多小的剛開始要跑步,目的是瘦身及養成規律運動的習慣一直以來跑步都是斷斷續續,其一自己有點懶,其二腳常常這邊酸就要停個幾天才能跑;因此想請教各位方法毛病一:呼吸聲很大,吸氣... 更多

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