PU跑道
如提.目前在下班之後一周會去慢跑,一次大約 5~6K本人體重大約 75Kg之前有買一雙 Mizuno 的 wave creation 13, 但是跑一跑發現我的體重似乎不太能夠把它的 wave 波浪片性能發揮...
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長期都是在小學的PU跑道上慢跑，由於現在一次可以跑8公里了，對自己的目標是10公里因為這樣...突然對於馬拉松的10公里組有興趣了先未雨綢繆一下從PU轉柏油路跑起來...膝蓋會不會受傷需要去買專門的路跑鞋嗎
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最近換學校任教，新學校的PU跑道剛鋪，很有彈性，我穿美津濃的跑鞋跑大概3公里左右如果速度太快小腿就會很不舒服跟痠痛，必須放慢速度，在跑的時候可以很明顯的感覺到一股彈力，雙腳很容易受不了，這讓以前習慣跑柏油路的...
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一般都是晚上去學校或公園跑PU跑道，1圈200m，因為計圈數常常幾圈以後就會弄混，乾脆就計時跑40分鐘，有什麼簡單的計算圈數或距離的方法嗎？GPS錶就敬謝不敏了，剛買了一個心跳錶一雙跑鞋，再花太多錢女王會震怒...
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![[呼籲]洲美橋下的PU跑道,是給人行走跟跑步用的,不是你騎車用的](https://attach2.mobile01.com/images/category/24.jpg)
我想會騎上去的人,應該是沒在跑步吧!PU跑道的設計應該是給人跑步及行走用的,也有立牌行人專用.曾幾何時,PU跑道變成自行車專用,大人小孩,大車小車,晴天雨天都騎上去了請大家自律!!!
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