生完小孩後,就一直回不去以前少女的身材 
每次看著舊照片都愈看愈心酸…. 
雖然我很努力的運動、吃原形食物 
但好像還是沒辦法完全回復 
老公也常常一直鼓勵我,為我加油打氣! 
但我還是很在意 

不知道還有什麼方法可以讓身材更好? 
每次想到心情都很差…
文章關鍵字
吃原型時物不會瘦

不吃才會瘦
這完全是隨機的

你可能要有點心理準備

體質可能被改變,本來不愛吃的,現在會愛吃

本來吃油不會胖,現在吃西北風也會胖

體態會被撐寬,就算你體重跟以前差不多,衣服穿起來比例就是變寬

體重可以回復,但前提是生活的秩序要穩定,情緒不能波動太激烈
剛開始胸部會變大,餵完奶會變回兩粒棗子

別太放在心上的
間歇性斷食
瑜珈
有氧運動
生酮飲食
正常睡眠(10點前入睡)
有哺餵母乳嗎?
有的話體重會回覆的比較快
但小腹,就真的要努力

加上其實不是生小孩
是隨著年紀大
一些沒生小的的女性
也不見得可以保持好身材

所以做健康對的起自己的事情就好了
生小孩養小孩已經夠辛苦了
加油!!媽媽!!
................................................
niniqqyabe wrote:
生完小孩後,就一直回...(恕刪)

建議妳去衣索比亞渡假兩個月
我也會這樣…總覺得大家都在看我
不過加油,持之以恆!你可以的
建議可以運動+塑身衣輔助
好的塑身衣幫助很大喔
多運動,多喝水,飲食可以減少緊緻澱粉,多吃原型健康食物。
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