小弟很久以前有參加過一次路跑活動。
記得課堂上老師有說過，慢跑活動一開始不能跑快，否則會後繼無力。
所以小弟以為路跑活動大家一開始都會慢慢跑。
可是實際參加才發現，一鳴槍，所有的人都拼命往前跑，好像一開始就打算贏在前頭的樣子。
請問一開始就拉大差距的好處在哪裡？這樣不會前面就先跑無力了，後面是該怎麼調適啊？
PS:
小弟那次也是開頭跟著大家拼命跑，可是開頭就把爆發力跑的差不多了，
結果成績比平常小弟慢慢跑的成績還差。
難道開頭要練拉大差距的高爆發力跑法？
不知道大家是怎麼跑的？
個人積分：11分
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