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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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21分

樓主

個人積分：21分

文章編號：35966582

如何讓身材更精實？？？

刪

2012-05-19 3:11 #1

文章關鍵字

身材

3分

2樓

個人積分：3分

文章編號：35967179

好像要吃奶粉,豆漿好像太女性化.

beermall

12分

3樓

個人積分：12分

文章編號：35969242

小小建議
您重訓的重量太低
請加重

mook

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：35969407

樓上說的奶粉是指乳清蛋白，喝豆漿也可以，但蛋白成分較低，茶葉蛋別吃蛋黃，主要是要補充蛋白

，如果肌肉會回去，建議你重量訓練再加強些，脂肪減少些吧~~

越戰獵鹿人

16分

5樓

越戰獵鹿人

個人積分：16分

文章編號：35969825

建議砍掉重練
以身高來說對女性一點吸引力都沒有

good job

182分

6樓

個人積分：182分

文章編號：35970034

越戰獵鹿人 wrote:
建議砍掉重練
以身高來說對女性一點吸引力都沒有

殘酷的事實就是你練得再怎麼精實
也練不出那幾公分
唉.....現實的無情啊～

121分

7樓

個人積分：121分

文章編號：35972377

越戰獵鹿人 wrote:
建議砍掉重練以身高來...(恕刪)

??

他他有說要吸引女性嗎??

15分

8樓

個人積分：15分

文章編號：35974992

這地方真是高手如雲，動不動就是14km/hr ,還照這速度每天跑個7，8k以上，我在路上或garmin都很難看到這等好手，還來這請教，想必是高高手了

3分

9樓

個人積分：3分

文章編號：35975217

mook wrote:
樓上說的奶粉是指乳清...(恕刪)

豆漿好像有不少女性激素.肌肉好像跟女生無緣.

616分

10樓

個人積分：616分

文章編號：35976113

樓主露點了
限制級...

不過~男人沒有180聽說是半殘
不知道是真假?
太殘酷了

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