靠邊滾

29612分

樓主

靠邊滾

個人積分：29612分

文章編號：61281219

路跑8K

請問一下

大家跑8公里平均大約都跑多久

因為我想看自己算不算還可以

我個人是跑40分鐘上下

這樣有沒有及格哩??

2016-08-13 14:37 #1

文章關鍵字

8K

andyhotmail

74分

2樓

andyhotmail

個人積分：74分

文章編號：61281601

靠邊滾 wrote:
請問一下大家跑8公里...(恕刪)

我九公里跑一小時
你當然及格
更是高手

開挖土機吧

1568分

3樓

開挖土機吧

個人積分：1568分

文章編號：61281841

我自從有啞鈴跟槓鈴做伴之後
已經很久沒有跑步超過半小時了

雖然脫掉上衣常被人說是陸戰隊的體格
但是最近一次花了40分鐘只跑六公里

lutin111

2860分

4樓

lutin111

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文章編號：61282382

女子奧運10k不用30分

樓賴芭

119分

5樓

樓賴芭

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文章編號：61282966

我跑6公里大約要50~60分鐘，不過小弟比較重將近127公斤，不敢衝刺只能小幅度的跑，不然膝蓋爆了想跑都沒得跑

靠邊滾

29612分

樓主

靠邊滾

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文章編號：61283003

樓賴芭 wrote:
我跑6公里大約要50...(恕刪)

你這體重??

還是用走的吧!

樓賴芭

119分

7樓

樓賴芭

個人積分：119分

文章編號：61283205

我是用走的開始練起的阿~!!之前更重將近160公斤，走路>快走>慢跑>重訓+慢跑，我知道我這體重有風險，所以我在跑時很小心，我大概減到140那裡，快走已經沒甚感覺了才開始嘗試用小跑步的，距離也是慢慢自然上去的~我160那時連慢走都喘

逆轉騎士

451分

8樓

逆轉騎士

個人積分：451分

文章編號：61283349

既然都說是"慢跑"了
為何大家常常都在比誰跑得比較快咧
就算要比的話還是跟自己比較實在

艾涅爾

15分

9樓

艾涅爾

個人積分：15分

文章編號：61285017

以正常人來說很快了⋯
我慢跑沒在乎時間，最近一次三月份

tdi

34分

10樓

tdi

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文章編號：61285531

我 38Y 73kg 跑休閒的

8k 40分比我快很多了

靠邊滾 wrote:
請問一下大家跑8公...(恕刪)

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