台灣國家公園馬拉松-陽明山
活動日期：115年11月1日（日） 05:00 ～ 12:00
活動地點：
起終點：陽明山中山樓八卦升旗臺
停車：陽明山周邊停車場
(此路跑活動設有接駁車，報名時加購，每人 250 元，費用包含去程與回程)
組別：
全馬組42K，限額1000人，限時6小時。
半馬組21K，限額2500人，限時4小時。
路跑組5K，限額1500人，限時2小時。
活動詳情：https://www.sportsnet.org.tw/20261101_web/#
睽違 16 年，號角再度響起！
「臺灣國家公園馬拉松-陽明山」再度舉辦!
這是一場相當具有挑戰性的路跑
全馬組42K，上坡總爬升約1200公尺左右，下降亦同；
半馬組21K，上坡總爬升約700~850公尺左右，下降亦同。
影片紀錄：
睽違16年的陽明山路跑活動，會場就設在陽明山中山樓的八卦升旗台廣場。
會場雖然不算大，但歷史記憶的介壽堂與升旗臺，雖昔日風光不在，
今天卻容納了5000名勇士跑者，齊聚在此挑戰一場極具考驗體力與耐力的經典路跑。
清晨清新的空氣中，瀰漫著一股淡淡的硫磺味。
原來是介壽堂前池子的溫泉熱氣裊裊上升，所散發出來的。
起終點拱門
- 起終點拱門
- 熱身
起跑 出發
從會場起跑後，是極短暫的100~200公尺下坡，路小人多也只能用走的
- 半馬
- 半馬
出中山樓門口，總算跑起來，左轉新園一號橋，還是相當和緩
過橋後，緊接著迎來的就是一連串無情地上坡陡坡爬升，要一路爬升至冷水坑
這賽道翻臉的速度比翻書還要快！
體感負荷加倍，心率飆升。
上坡太陡，或心率飆高時，也只能以步行方式前進。
撐過了連續上坡，路線從冷水坑轉往擎天崗，也開始隨著山勢上下起伏，來到5K處的第一個補給站，喝口水，喘口氣，繼續前進。
- 半馬
- 半馬
- 半馬
通過補給站後，繼續向前，視野漸漸開朗，遠眺著的擎天崗、擎天崗山以及竹嵩山等山巒稜線。
此時太陽已緩緩升起，金色陽光灑在毫無遮蔽的公路上，體感溫度也開始緩緩上升。
美景當前，但如同《機場》這首歌的歌詞：「耳邊又傳來陣陣催促的聲音，我只聽到彼此無言的嘆息」
原來是擎天崗檢測點的裁判，以及對向已經折返的跑者們正在大聲催促著：「快點! 要關門了！」
我再繼續看風景不往前，就換我 嘆息了~
驚險通過擎天崗檢測點，讓自己能夠生存下來，繼續完成路跑。
- 半馬
- 半馬
從擎天崗回程後，接著轉往中湖戰備道，又是不留情面的魔鬼上坡，加上日曬，體能上的考驗更是嚴苛。
約9公里多，來到全線的最高點。
此時遠方的連綿山巒，頂端佇立的竹子山雷達站、橫跨山谷的馬槽橋、湛藍大海等景色都呈現於眼前，美不勝收。
一瞬間，之前的汗水、疲憊，被眼前的美景一掃而空，釋放身心！
- 半馬
- 半馬
- 半馬
- 半馬
- 半馬
緊接著而來的，便是痛快卻又充滿考驗的下坡路段。
從中湖戰備道一路下坡，隨後轉進了陽金公路。
這是一段長達3公里多的連續下坡，一路上直奔到12.5K處的檢測折返點。
可惜的是，本該是放開腳步的快樂下坡，我的小腿卻在10K多時，出現了異樣抽動，隱約快有抽筋的危險訊號
於是只好改成小碎步跑走方式前進，所幸在接近早上8點時，有驚無險地通過檢測折返點，又再一次生存下來。
通過感應地墊，看著回程必須奉還的長上坡，心知只能稍微放鬆一下!
還剩下約8.6公里的路程，距離大會關門尚有2小時的時間，也就是要盡量在早上10點前，通過終點。
但在雙腿隨時會抽筋的情況下，無法長時間跑步，雖說聽天由命，但也要展現堅韌意志盡力完賽。
所以接來的8.6公里路程，只好~
上坡快走、和緩慢速小跑、下坡小碎步跑走、陡下波快走
這下路跑變成健行了!
一步一步地往上坡回程，回到最高點時，放慢速度，再一次欣賞眼前這片美景。
- 半馬
- 半馬
經過最後的補給站~吃吃喝喝補充體力
終於~20公里的里程指標就在眼前，終點就在前方，時間還夠，加油!
最後100公尺，帶著興奮的心情，小跑起來，通過終點拱門!
平安完賽!
通過終點、拿到獎牌，
跑山的汗水、身體的疲憊，成就了這一刻的榮耀與喜悅!
一場有著無情上下坡的虐感，以及視野遼闊，山巒美景的爽感的陽明山路跑
我完成了!
或許對少數人來說，以 3:32:09 的時間完成算慢
但我不追求速度、不追求時間、不追求名次，我只要平安無傷完賽
回想今年4月，才參加了一場很虐的光境半程馬拉松挑戰賽-升龍道
半年後的今天，又參加了一場又虐又爽的台灣國家公園馬拉松-陽明山
呵~都在跑山，有趣!
今天不管任何路跑，
只要敢報名，不管是5K、10K、半馬、全馬，都是有勇氣的勇士
報名後參與賽事，不管有沒有完成，都是展現堅強意志與毅力的勇者!
這次路跑臨時想到開健行筆記APP，紀錄一下
軌跡紀錄：2026台灣國家公園馬拉松 - 陽明山半馬
原文 詳：阿翰的日常
, 這場賽事真的非常硬, 半馬2500人參加, 完賽的只有2140人, 全馬1000人參加, 完賽的只有664人, 我跑完全馬後, 直到今天股四頭才正常不痛
感謝分享&介紹，樓主真是有夠猛啦 
