az200522

0分

樓主

az200522

個人積分：0分

文章編號：42472092

蛙式換氣問題

小弟以前學游泳,

學的是蛙式,

教練叫我每次都要抬頭換氣,

而且手撥的幅度較小,

很像從臉盤潑水到臉上一樣,

可是我看大多人都是久久一次換氣,

手的幅度大我好幾倍,

我試著嘗試看看,

不抬頭換氣的話很卡,

手的部分似乎比較累,

哪一種比較正確呢?

感謝01的神人。

2013-03-17 22:53 #1

文章關鍵字

蛙式換氣問題

SUN10

39分

2樓

SUN10

個人積分：39分

文章編號：42474217

其實沒有實際看到比較難說明

當初我也是先學蛙泳 YOUTUBE有很多教學可以看

我是參考這一篇是對岸的教學影片沒高畫質不過蠻詳細的!!

蛙泳

fujiflimlin

104分

3樓

fujiflimlin

個人積分：104分

文章編號：42535556

你的教練是對的。
你剛好都是去看到一些在海邊自學的。
那些人的動作都沒什麼效率可言，
只求能前進而已。

FISHLIKEaska

32分

4樓

FISHLIKEaska

個人積分：32分

文章編號：42537415

http://www.youtube.com/watch?v=-sW_HXbkqGc 這是TI的蛙泳
也可以參考看看!!
會比過去傳統的蛙泳省力很多也能利用重心轉移的方式移動
用身體移動會比用手腳推進省力很多尤其中長距離之後

az200522

0分

樓主

az200522

個人積分：0分

文章編號：42616468

SUN10 wrote:
其實沒有實際看到比較...(恕刪)

fujiflimlin wrote:
你的教練是對的。
你...(恕刪)

FISHLIKEaska wrote:
http://www...(恕刪)

感謝三位的回覆,

我還是保持原姿勢好了,

我還有一個問題,

我應該是要看前方還是頭往下?

而且游完後頸部會痠痛。

感謝。

fujiflimlin

104分

6樓

fujiflimlin

個人積分：104分

文章編號：42618199

az200522 wrote:
感謝三位的回覆,我還...(恕刪)

看下面

danielwang

53分

7樓

danielwang

個人積分：53分

文章編號：42636260

身體盡量保持水平
看下面或斜前方不用一直抬頭
換氣時再看一下前面就好
脖子比較不會酸

az200522

0分

樓主

az200522

個人積分：0分

文章編號：42698412

fujiflimlin wrote:
看下面...(恕刪)

danielwang wrote:
身體盡量保持水平
看...(恕刪)

感謝,

下午我再來試看看。

咖啡養樂多

0分

9樓

咖啡養樂多

個人積分：0分

文章編號：42701357

我記得學游泳時教練有提到小蛙和大蛙
競速的話要短時間不斷的循環推進力，手的動作不能太大
長泳的話就要省體力，姿勢比較大一點，慢一些，保持浮力讓身體不下沉
一般是看下面換氣時口鼻略高於水面即可頸部才不會酸

脫殼非

73分

10樓

脫殼非

個人積分：73分

文章編號：42706713

小幅度擺手頭就起得來換氣的話...
做啥做大幅度...徒增阻力..

還可以加快頻率..

聖‧人‧不‧死‧大‧盜‧不‧止

蛙式換氣問題

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

蛙式換氣問題

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！