是手臂下去的程度不一樣....還是哪邊呢??
ululant wrote:
上露天買下面這個，並...(恕刪)
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andylee6315 wrote:
說真的，三百下做完還可以隔天或是隔一天繼續做三百下，不是摟主體重超輕，就是三百下都用點的方式做吧！
mm920223 wrote:
或許我做不標準且不是一次300下,我不是神
上,25,25,25,25共100
中,25,25,25,25共100
下,25,25,25,25共100
約2小時內做完
我是想請教下胸的練法,沒想到............
WAXL wrote:
一次100下
分三次做完就300下了
可以每天做阿~
ay619035 wrote:
我很弱只能三十下，
大大可以po上來看一下300下的胸肌嗎？
一次30下～100下，體重應該很輕，對嗎？
若體重75＋，很難一次30下。
是否有『因材施教』的方式？
謝謝。
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