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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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horseworset2231

9分

樓主

horseworset2231

個人積分：9分

文章編號：79351151

連假烤肉聚餐太多,感覺有點罪惡感...

前陣子的中秋連假感覺過太爽
朋友聚餐,家族聚餐不斷,
一直吃吃吃的...

最近這幾天在低頭滑平板跟照鏡子的時候,
都覺得脖子似乎有肉肉的感覺,
感覺雙下巴好像有點嚴重了,

想問一下版上大家都是怎麼處理的?
這個雙下巴有辦法練嗎?
謝謝

2020-10-09 14:35 #1

文章關鍵字

烤肉罪惡感

FZ6盧魚

915分

2樓

FZ6盧魚

個人積分：915分

文章編號：79352433

horseworset2231 wrote:
前陣子的中秋連假感覺...(恕刪)

我相信這些症狀很早就有了
所以沒有答案
答案就是你自己的心態而已

dnalvqrq

650分

3樓

dnalvqrq

個人積分：650分

文章編號：79353934

就自己的選擇吧
我中秋也沒烤肉，也沒聚餐
一樣就是燕麥、乳清、雞胸肉的

所謂的好料，中秋烤肉之類，其實吃進去了
就沒有了，只是一時的
之後就拉出來了，我都這樣想的

如果選擇吃了，就別後悔，也別有罪惡感
吃之後會後悔或罪惡感，那一開始就不要吃

我看到的胖子，都不會後悔自己吃的東西
你跟他說別吃了，這樣會變胖，他們還會不高興
要吃什麼才行，別吃什麼的，其實都是多的
大家一開始早就知道，但就是選擇而已

我一開始健身時，也是會一直跟朋友說
我每天練一小時半，一週五天，然後怎麼吃怎麼練
然後想教他們怎麼吃怎麼練，但發現沒用啊

後來就放棄了，至少對好幾十個認識的人，推廣過了
只會讓對方不高興或想逃避你

CP-9

3256分

4樓

CP-9

個人積分：3256分

文章編號：79354735

別放棄，
繼續吃到所有認識的人都跟你說怎麼變肉肉了，
到再也不會有人提，
只會去嘗試安西老爹你下巴的程度。

你說你像楊桃

85分

5樓

你說你像楊桃

個人積分：85分

文章編號：79355945

就...努力減脂吧像我已經很努力在萵苣推槓+深蹲了
但...這週連假還是有聚餐QAQ

弘四爺

5分

6樓

弘四爺

個人積分：5分

文章編號：79379674

運動跟飲食控制吧，聽朋友說在北車那邊有一間新開的叫Routine Fitness，他們好像是24小時的，羅馬不是一天造成的，不可能沒時間去運動和控制飲食啦

hnnpeoet

21分

7樓

hnnpeoet

個人積分：21分

文章編號：79381002

趕快去健身房報到

小愈媽

0分

8樓

小愈媽

個人積分：0分

文章編號：79384969

其實平常有在健身
我都會覺得偶爾放肆一下沒問題
但就是放肆完要告訴自己更加倍的補回來

王怡如

36分

9樓

王怡如

個人積分：36分

文章編號：79390929

我在之前也是雙下巴蠻嚴重的,
後來也有去做了體重管理跟健身,
雖說大部分的都有瘦下來,
但我還是有一些瘦不太下來的部分,
真的很在意,後來去查了一下網路大家都怎麼處理的,
有些人就推冷凍減脂,聽說特別針對雙下巴的脂肪很有效...
於是我就挑了很久,選擇去極光o學諮詢,請醫師評估,
聽醫師的講解,感覺這個不會有什麼傷口跟恢復期副作用,
感覺有點心動
後來有買了幾堂他們的酷塑課程做了,
剛開始幾天坦白說只有一點刺刺的感覺,
雖然是不至於到痛,但就是有點刺麻感,
後來我還是有維持運動跟控制飲食,
然後幾個月後發覺真的雙下巴小了很多,
那種重新發現自己也有下巴的感覺真的很開心