助眠食品

最近有越睡越累的感覺，常常半夜突然像是甦醒一樣醒來後怎麼翻來覆去就是睡不回去常常這時候就會想說，既然都睡不著不如玩一下手機、看個影片之類的結果最近檢查自己智慧手錶上的睡眠數據才發現我的核心睡眠跟深睡時間越來越短... 更多

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