啞鈴重量
我是在家中用健身椅+兩個啞鈴做胸推可是在推直的時候會歪掉 (手好像不夠力)另外想問胸推需要很重的啞鈴嗎?(這樣意味著是不是還需要添購更重的啞鈴)這麼重的啞鈴哪裡買比較便宜一點?
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看到很多人家裡運動都會用 瑜珈墊，自己只有在迪卡儂看過，好像薄薄一片，大家都用這個是因為硬度比 巧拼 軟嗎??另外自己看到瑜珈墊好像最長才180公分(迪卡儂，會找這是因為離家近...)，如果180公分以上是不是...
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我本身有在練街舞 想利用舉啞鈴來練手臂及胸部 但是不知道該如何選擇啞鈴重量本人體重71 身高174還有我之前變重了8公斤現在又輕了3公斤肚子有點肉肉的 不知道有什麼辦法可以減少體脂肪感謝回答
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