腳力
通常都是在假日出門騎單車，平日晚上出去騎也沒辦法騎太久因為去騎山路時看別人騎好像很容易，自己騎得非常辛苦於是有想買個飛輪在家訓練的念頭買了一台創飛輪做為平日晚上訓練腳力的工具這台騎的時候噪音不算大，踩踏起來也覺...
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各位好，小弟是從香港來的，在此先和大家打個招呼最近在找一台入門的公路車，價錢在二萬五上下，目的是練就一雙鐵腿因為日後想參加各種騎行活動、比賽，而體弱多病的樓主想說先鎩練好體能，才有說服自己買高級車的理由啊預計一...
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因為家族有許多遺傳性疾病，我目前血壓正常但是血糖與膽固醇已經在臨界值，為了健康改騎車上班並改變飲食。騎車單程約20公里，中間會經過一座山丘海拔約300公尺，好幾個路段坡度介於5-8%之間，不長但是很快就拉起心跳...
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各位大大.麻煩推薦我.控球.運球練習.腳力.折返跑.的影片以及菜單.小弟我3X歲了.所以可能需要循序漸進的訓練.有在練慢跑.所以長時間的慢跑還可以.但短時間的爆發力很差.希望各位大大推荐是因為小弟最近去跟球友打...
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小妹三年前因為工作長時間久站加上鞋底太硬在一次赤腳攀岩後開始有足底筋膜炎當時不舒服到留職停薪休息一個月後來復健加休息有好一點去年開始不知道是不是因為體重增加(增加6公斤)腳開始很不耐走出門逛個兩三小時的街腳踝和...
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