運動菜單
![[新手請益] 請教減脂飲食+運動菜單](https://attach2.mobile01.com/images/category/33.jpg)
大家好，我是目前遇到撞牆期的新手，爬了許多文還是不太確定如何調整，懇請各位前輩撥冗指教，謝謝大家～28歲161cm女生，從小就胖，高中曾胖到75kg左右，大一那年因作息不正常莫名降到62kg，出社會後開始又變...
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小弟加入健身房約1.5個月時間(8/4開始)，身高183，體重目前86先１小時重訓，接著半小時有氧，持續３個月，每週約去5天●重訓１小時內容很簡單，基乎各個器材都會做，看哪個沒人就做哪個＠＠一組２０下，前１０...
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車價89.2萬本月贈送的導航，隔熱紙，行車紀錄通通不要，可以選的配備如下晴雨窗腳踏墊(副廠)引擎下護板螺絲置物盒選牌費五十萬36期0利率保固一樣六年六大系統，前瞻不知道這樣還有沒有空間可以凹雖然已經下單了！
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定價64.8w空車價扣4w行車導航6和1 2年保固胎壓偵測隔熱紙全車晴雨窗避光墊腳墊後箱墊保險 稅金 另算現金價60w 請問這單 划算嗎？
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各位前輩小弟我是上班族身高174 體重74 體脂肪20.5一周2天戰鬥有氧(周一 周三)剩下時間因為要上課進修回到家大約9點,所以沒有辦法去跑步(睡覺時間約10.30~11點)以下是自行安排的運動不知道這樣對...
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